每天一杯果蔬汁，抗氧化抗衰老！
這幾個月我嘗試了各種果蔬汁配方，最終發(fā)現(xiàn)這幾種食材搭配起來不僅營養(yǎng)均衡，口感也非常棒，有點像甜甜的芝麻糊的味道。用椰子水和杏仁奶混合起來特別好喝，不過椰子奶有點膩。

每天喝一杯這樣的果蔬汁，感覺抗氧化和抵抗自由基的工作做得特別到位?？顾ダ线@件事，真的是七分內(nèi)調(diào)三分外養(yǎng)。內(nèi)調(diào)并不是靠名貴的補品或者營養(yǎng)素，而是根據(jù)自身的體質(zhì)，設定好一日三餐的營養(yǎng)結構。細水長流，再搭配少量的補品或者保健品。下一篇我會詳細介紹一下這一年我吃的一些保健品。

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