7款抗炎果蔬汁，每天一杯輕松變美！
想要變美，抗炎是關鍵！每天一杯鮮榨果蔬汁，讓你的身體輕盈，氣色紅潤。以下是7款抗炎果蔬汁，每周換著喝，堅持一周，身體輕盈如初。
西芹黃瓜汁
材料：西芹、黃瓜適量
做法：將西芹和黃瓜洗凈，切成適合榨汁的大小。使用榨汁機或破壁機榨成汁，無需過濾，直接飲用。
功效：西芹富含纖維，有助于促進腸胃蠕動；黃瓜則具有清熱解暑的作用，兩者結合能有效消腫刮油，適合大餐后的清腸選擇。
姜黃檸檬蜂蜜汁
材料：姜黃粉、檸檬、蜂蜜、水
做法：在杯中加入適量姜黃粉，擠入檸檬汁，根據(jù)個人口味加入少量蜂蜜調(diào)和。加入溫水攪拌均勻，即可飲用。
功效：姜黃粉具有抗炎作用，但味道較為辛辣，可根據(jù)個人接受程度調(diào)整用量。
胡蘿卜蘋果番茄汁
材料：胡蘿卜、蘋果、番茄、檸檬、生姜、水
做法：將食材清洗干凈，無需去皮。胡蘿卜、蘋果、番茄切塊，檸檬、生姜幾片即可。將所有材料放入破壁機中，加入適量水，打成汁飲用。
功效：小麥草中富含維生素E以及多種微量元素，有助于清除血液中的毒素，增強細胞功能。
羽衣甘藍菠菜姜黃汁
材料：羽衣甘藍、菠菜、姜黃粉、香蕉、亞麻籽油、水
做法：將羽衣甘藍和菠菜洗凈，香蕉去皮切塊。將所有材料放入破壁機中，加入適量水。啟動機器打成汁，即可飲用。
功效：羽衣甘藍和菠菜富含抗氧化物質(zhì)，姜黃粉具有抗炎作用，香蕉提供甜味和膳食纖維，亞麻籽油增加健康脂肪酸的攝入。
甜菜根菠蘿蜜獼猴桃汁
材料：甜菜根、菠蘿蜜、獼猴桃、生姜、亞麻籽油、水
做法：將甜菜根、菠蘿蜜和獼猴桃去皮切塊，生姜切片。將所有材料放入破壁機中，加入適量水。啟動機器打成汁，無過濾直接飲用。
功效：甜菜根富含硝酸鹽和維生素C，有助于緩解疲勞；菠蘿蜜和獼猴桃提供豐富的維生素和礦物質(zhì)；生姜具有抗炎作用。
青木瓜蘋果汁
材料：青木瓜、蘋果
做法：將青木瓜沖洗干凈，去皮去籽后切成小塊。將蘋果沖洗干凈，削皮后切塊。分別將青木瓜塊和蘋果塊放入榨汁機中榨取原汁。
功效：青木瓜富含青木瓜酵素等氨基酸以及多種營養(yǎng)素，具有抗菌抑菌、刺激女性激素分泌等功效；蘋果則提供豐富的維生素和膳食纖維。
小麥草橙汁
材料：小麥草、橙子
做法：將小麥草沖洗干凈，徹底瀝干水分。將小麥草放入榨汁機中萃取原汁。將橙子榨汁后與小麥草原汁混合攪拌均勻，即可飲用。
功效：小麥草中富含維生素E以及多種微量元素，有助于清除血液中的毒素，增強細胞功能。

每天一杯果蔬汁，健康美麗雙豐收！

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