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9種健康減肥食品吃出窈窕好身材

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月31日 14:18

來源：人民網(wǎng) 作者： 2014-07-09 14:43:00

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　　原標(biāo)題：9種健康減肥食品吃出窈窕好身材

　　導(dǎo)語：健康減肥的意識(shí)的普及，讓越來越多的人意識(shí)到節(jié)食減肥的危害性，很多人都拒絕用這種方式減肥。除了耳熟能詳?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有沒有食物助瘦呢，答案是肯定的。今天愛美網(wǎng)編輯就為大家推薦9種減肥食品，教你吃出性感身材。

9種健康減肥食品吃出窈窕好身材

　　1、燕麥--減肥早餐首選

　　早餐吃上一碗燕麥片的話，不僅能幫助你增加飽腹感，還能維持體內(nèi)血糖的穩(wěn)定，能夠減少總熱量的攝入，是非常理想的減肥早餐。燕麥含有的精制碳水化合物就是幫你大大增加飽腹感的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦!

9種健康減肥食品吃出窈窕好身材

　　2、扁豆--高蛋白減肥食品

　　扁豆含有大量蛋白質(zhì)和可溶性纖維，能夠幫助你穩(wěn)定體內(nèi)的胰島素水平，是減肥瘦身的佳品。胰島素的增加會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的增多，尤其是腰腹部的贅肉會(huì)更加明顯。所以，如果你想要瘦腰收腹的話，不妨多吃一些扁豆哦!

初審編輯：祝新
責(zé)任編輯：安玉生

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