水是生命之源，水的重要性是不言而喻的。許多崇尚減肥的美眉們，肯定會知道喝水也能夠減肥。但是，有人知道喝水的正確時(shí)間嗎?今天，大廚藝小編就來向大家介紹一下喝水減肥的效果以及喝水的正確時(shí)間。想要減肥的美眉們記得跟著大廚藝小編一起來學(xué)習(xí)下喲!

　　一、喝水減肥效果

　　1.利于血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒

　　喝熱水能提高腸胃的機(jī)能，喝水后能促進(jìn)血液循環(huán)，使內(nèi)臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。

　　2.內(nèi)臟機(jī)能提升，排除毒素

　　喝熱水能提高體內(nèi)溫度，促進(jìn)內(nèi)臟活動(dòng)也促進(jìn)消化。使得體內(nèi)的毒素排出，增強(qiáng)肝臟與腎臟的活力，從內(nèi)到外凈化身體。

　　3.增加排尿，將多余水分排出

　　喝熱水能夠增強(qiáng)血液循環(huán)，將滯留在體內(nèi)的水分排出。隨著排尿量增加，體重也在減少，便秘的情況也在好轉(zhuǎn)。

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