OL減肥早餐食譜是什么？因?yàn)槌３Ｍ砩习疽?，因此很多上班族在早上都起不來，這樣大多數(shù)人都犧牲了吃早餐的時(shí)間，但是長期不吃早餐的話會對身體健康有很大的損害作用，另外如果一直不吃早餐，還有可能導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象進(jìn)一步加重，所以每個(gè)人在早餐的時(shí)候都應(yīng)該吃一些食物，特別是有減肥需要的人一定要堅(jiān)持，那么，OL減肥早餐食譜是什么？下面就來看看吧！

肉末芹菜粥：具體要準(zhǔn)備芹菜米飯以及鹽等調(diào)味料適量，我們先將芹菜洗干凈再準(zhǔn)備好豬肉沫一斤米飯，倒入適量的清水加入米飯用大火燒開之后，再轉(zhuǎn)小火，這時(shí)我們可以加入豬肉末直到煮熟為止，再揭開鍋加入芹菜以及調(diào)味料就可以食用了。OL減肥早餐食譜是什么？

牛奶燕麥片飲：牛奶燕麥片具體需要巧克力燕麥片等，我們先在鍋中加入適量的清水，燒開之后加入燕麥片先煮3分鐘，然后再加入葡萄干杏仁等，攪拌之后加入白糖以及鮮奶，最后再加入黑巧克力，等巧克力溶解之后關(guān)火就可以用了。

枸杞桑葚粥：我們需要準(zhǔn)備紅棗桑葚子，枸杞等食材，桑葚淮山，等食材一起放在鍋中熬成粥，直接可以使用，杞子對人體來說有補(bǔ)肝腎的功效，而淮山可以幫助人體促進(jìn)消化，加強(qiáng)腸胃功能。OL減肥早餐食譜是什么？

菊花粥：我們先將菊花和今天洗干凈之后放在鍋中，加入適量的水用大火煮開，然后再用小火煮成粥就可以食用。

OL減肥早餐食譜是什么？我們只有在每天早晨吃的有營養(yǎng)，這樣才能保證一上午的活力，另外如果有減肥需要的話，吃以上這幾種食物，既可以有充足的營養(yǎng)攝取并且也會達(dá)到減肥的目的。

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