春天來(lái)了，夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？這樣的節(jié)氣變化，讓很多疾病性肥胖減肥（特殊人群減肥）不得不抓緊時(shí)間了。很多人因?yàn)榧膊〉年P(guān)系越來(lái)越肥胖，都想利用各種方法來(lái)減肥，不惜選擇節(jié)食甚至短期絕食來(lái)達(dá)到目的。但是節(jié)食減肥很容易造成身體營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，從而全面影響身體健康，影響疾病的康復(fù)。這對(duì)于正在患有各種疾病的人群的身體是一種極大的傷害。如果你想要減肥，選擇健康地減肥方式很重要。下面看看疾病性肥胖人群健康減肥哪些營(yíng)養(yǎng)素必不可少！疾病性肥胖減肥吃什么？以下這幾種維生素千萬(wàn)不能缺!

疾病性肥胖減肥吃什么呢？

1、維生素A

維生素A對(duì)眼睛不僅有益，還能幫助燃燒脂肪及蛋白質(zhì)，對(duì)抗氧化。讓你在減肥的過(guò)程中，皮膚變得更加富有彈性，整個(gè)人看起來(lái)更有精神感。所以，平常一定要多吃動(dòng)物肝臟、鰻魚、小魚干、牛奶、胡蘿卜、乳制品等食物幫助補(bǔ)充足夠的維生素A。

2、B族維生素

B族維生素中的維生素B1、B2對(duì)減肥最有幫助，喜歡吃甜食的人要多補(bǔ)充維生素B1。因?yàn)樵谌梭w內(nèi)糖分分解，產(chǎn)生能量的過(guò)程中，維生素B1不可缺少。攝入的糖分越多，消耗就越大。如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充的話，就會(huì)讓人感到疲倦。

3、維生素C

來(lái)自美國(guó)的研究表明，血液中的維生素C含量與身體燃燒脂肪的能量有直接關(guān)系。維生素C能合成肉堿，促進(jìn)脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。如果如果在新陳代謝過(guò)程中，如果肉堿含量不足，就會(huì)導(dǎo)致脂肪囤積，形成脂肪組織。長(zhǎng)期缺乏維生素C，你肯定會(huì)越來(lái)越胖。而且研究發(fā)現(xiàn)維生素C攝入充足的人，運(yùn)動(dòng)時(shí)燃燒的脂肪比維生素?cái)z入不足的人要多30%。所以，疾病性肥胖人群要注意補(bǔ)充維生素C，避免因缺乏維生素C而影響減肥效果。

4、維生素D

維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食欲的激素。它會(huì)使人在進(jìn)餐后產(chǎn)生吃飽的感覺，從而停止進(jìn)食。人體內(nèi)的瘦素含量若不斷降低，胃口就會(huì)越來(lái)越大，從而更容易患上肥胖癥。另外，控制卡路里減肥時(shí)，增加維生素D的吸收量有助于減肥，所以多吸收維生素D可以幫助減肥瘦身的人更加輕松地減肥。維生素D缺乏癥的婦女，體重指數(shù)平均要比維生素D水平正常的婦女高3.4。

5、維生素E

維生素E是著名的抗氧化劑，女性尤其要多補(bǔ)充維生素E，減緩皮膚衰老，讓皮膚更加富有彈性。維生素E能促進(jìn)人體新陳代謝，改善血液循環(huán)，促進(jìn)食物的消化吸收，清楚體內(nèi)廢物，避免毒素在腸胃堆積，讓你的小肚子越來(lái)越大。缺乏維生素E，不僅人體基礎(chǔ)代謝率降低，而且會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)干粗糙老化的后果哦。成人的維生素E供給量為15毫克/日。

疾病性肥胖減肥吃什么呢？看了上文相信大家都有所了解了吧。在營(yíng)養(yǎng)均衡地情況下減肥，既能輔助疾病的治愈，又不會(huì)影響身體。真是一舉兩得。

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