優(yōu)質(zhì)蛋白 | 傻白鮮的魚(yú)湯？

0 人做過(guò)這道菜

收藏

 小清睿生活

【吃貨推薦?】：

訣竅：煸至的魚(yú)

燒的魚(yú)湯

濃白濃白

鮮美可口

用料  

優(yōu)質(zhì)蛋白 | 傻白鮮的魚(yú)湯？的做法  

鯽魚(yú)洗凈，鍋內(nèi)放油，煸至兩面金黃

加姜片爆香，加水大火燒開(kāi)煮10鐘左右，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘

豆腐切塊加入鍋中轉(zhuǎn)大火燉煮5分鐘，加海鹽，胡椒粉

香菜洗凈切碎，出鍋前撒上即可

小貼士

敲黑板-熱氣騰騰，乘熱喝才好喝

上傳你做的優(yōu)質(zhì)蛋白 | 傻白鮮的魚(yú)湯？

隨便看看

該菜譜發(fā)布于 2019-01-23 09:42:29

40 收藏

版權(quán)歸作者所有，沒(méi)有作者本人的書(shū)面許可任何人不得轉(zhuǎn)載或使用整體或任何部分的內(nèi)容。

相關(guān)知識(shí)

蛋白質(zhì)你吃對(duì)了嗎？什么是優(yōu)質(zhì)蛋白？?jī)?yōu)質(zhì)蛋白有哪些？
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)前十名
分離乳清蛋白粉?補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
如何挑選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)高蛋白食物？
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋白質(zhì)的推薦攝入量
高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物有哪些
十種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物
孕媽媽的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)你選哪個(gè)？

網(wǎng)址: 優(yōu)質(zhì)蛋白 http://m.u1s5d6.cn/newsview1341084.html