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優(yōu)質蛋白

來源:泰然健康網 時間:2025年05月29日 20:51

優(yōu)質蛋白 | 傻白鮮的魚湯?

優(yōu)質蛋白 | 傻白鮮的魚湯?的做法

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小清睿生活的廚房  小清睿生活

【吃貨推薦?】:

訣竅:煸至的魚

燒的魚湯

濃白濃白

鮮美可口

用料  

鯽魚 1條 豆腐 100g 生姜 3片 香菜 4、5根 胡椒粉 1茶匙 鹽 1茶匙 油 2勺 料酒 2勺

優(yōu)質蛋白 | 傻白鮮的魚湯?的做法  

鯽魚洗凈,鍋內放油,煸至兩面金黃

優(yōu)質蛋白 | 傻白鮮的魚湯?的做法 步驟1

加姜片爆香,加水大火燒開煮10鐘左右,轉小火煮10分鐘

優(yōu)質蛋白 | 傻白鮮的魚湯?的做法 步驟2

豆腐切塊加入鍋中轉大火燉煮5分鐘,加海鹽,胡椒粉

優(yōu)質蛋白 | 傻白鮮的魚湯?的做法 步驟3

香菜洗凈切碎,出鍋前撒上即可

優(yōu)質蛋白 | 傻白鮮的魚湯?的做法 步驟4

小貼士

敲黑板-熱氣騰騰,乘熱喝才好喝

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隨便看看

蔥油素雞 百花釀香菇 涼拌拆骨肉 清蒸秋刀魚 手抓羊肉飯 傳統(tǒng)鍋包肉 干焙土豆絲 咸蛋黃蒸肉餅 杯子蒸蛋糕 木瓜雪蛤

該菜譜發(fā)布于 2019-01-23 09:42:29

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網址: 優(yōu)質蛋白 http://m.u1s5d6.cn/newsview1341084.html

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