減脂人的放縱晚餐：涮羊肉走起！
大家好！今天來聊聊我的減脂生活和一些小小心得。最近剛放縱了一下，吃了點(diǎn)炸雞，結(jié)果發(fā)現(xiàn)體重又有點(diǎn)上來了。不過沒關(guān)系，減肥嘛，放縱之后總是要補(bǔ)救的！

早餐：玉米餅+咖啡+水煮蛋+柚子
玉米餅真的是我的最愛，既健康又美味。配上消腫的咖啡，簡直是早餐的完美選擇。再加上一個(gè)水煮蛋和柚子，簡直是元?dú)鉂M滿的一餐！

午餐：米飯+番茄炒蛋+涼拌菠菜西蘭花
午餐當(dāng)然少不了碳水，米飯是我的最愛。配上番茄炒蛋和涼拌的菠菜西蘭花，既營養(yǎng)又美味。感覺整個(gè)人都變得健康了不少呢！

晚餐：涮羊肉
說到晚餐，昨晚吃了炸雞，今天就來個(gè)清淡點(diǎn)的吧。結(jié)果又有飯局，那就讓我來建議吃什么吧！涮羊肉絕對是減脂人的好選擇，蛋白質(zhì)和蔬菜都有了，簡直是完美的晚餐選擇。

順便提一下，我減肥的時(shí)候晚上基本不吃碳水，主要是以肉和菜為主?，F(xiàn)在養(yǎng)姨媽和代謝，晚上也會(huì)吃點(diǎn)碳水，但不會(huì)太多。所以今晚就盡情吃肉吧！

希望大家也能找到適合自己的減肥方法，健康美麗地生活！加油哦！

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