橙子含有維生素C，其中約每100克橙子中的含54mg的維生素C。橙子具有增強白細胞活性、調(diào)節(jié)體新陳代謝、增強機體抵抗力等多重作用。

橙子是日常生活中常見的一種水果，是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，既可以食用，也可入藥。橙子中含有豐富的營養(yǎng)元素，比如膳食纖維、葉酸、維生素B1、維生素C、維生素E等。其中維生素的含量較多，約100g橙子中含有54mg維生素C。維生素C具有一定的抗氧化作用，可以促進骨膠原生物合成以及促進傷口的愈合。能夠起到降低皮膚氧化的損傷，美白皮膚的作用，還可以提高免疫力，降低感冒發(fā)生的概率等多重功效。

橙子是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，除了維生素C帶來的多種功效之外，橙子中還含有其他營養(yǎng)成分以及微量元素，能夠增加毛血管彈性，對降低膽固醇、高血脂、高血壓有一定的作用。而橙子中的黃酮類物質(zhì)可以起到抗炎、減輕凝血的效果。

2022-05-16 13:53

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