吃什么水果有助于消化

2023-04-24 16:19:45閱讀：2988

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吃什么水果有助于消化

消化不良時吃以下幾種水果有助于消化：

首先是木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、胃腸炎、消化不良有一定的功效。

其次是橘子、橙子，橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。

再次是芒果，芒果中的胡蘿卜素含量也很高。雖然營養(yǎng)價值豐富，但短時間之內(nèi)不能吃得太多，否則血液中的胡蘿卜素濃度過高，就會沉積在皮膚內(nèi)，使皮膚發(fā)黃，引發(fā)胡蘿卜素血癥。

還有草莓，草莓有鞏固齒齦清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美，同時有助消化的作用。

最后是蘋果，蘋果中的膳食纖維含量較高，能夠?qū)δc道功能起到雙向調(diào)節(jié)的作用，腹瀉時吃蘋果，能夠起到很好的收斂作用。便秘時吃蘋果，能夠幫助緩解癥狀。

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吃什么水果有助于消化2023-07-20"吃以下水果有助于消化：n1、草莓含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，對腸胃排毒和消化都有較好的效果。n2、西柚營養(yǎng)不但豐富，每一百克就含有大量人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，口感酸甜，對消化不良和食欲低下的病癥都有著明顯的治療效果。n3、香蕉的纖維對腸胃的消化能力、蠕動功能都起到明顯的效果，還能醫(yī)治便秘和大便干硬的癥狀。n4、獼猴桃能夠清理腸胃毒素和垃圾，對便秘、腹脹、腸胃受損組織都能起到明顯治療效果。n吃水果雖然能對腸胃的消化不良、便秘起到一定的效果，但是病情嚴重的建議到醫(yī)院就診。"播放語音谷闊副主任醫(yī)師消化內(nèi)科8594891吃什么有助于消化2023-02-05"從食物的角度而言，新鮮的水果、蔬菜是有助于消化的，水果包括蘋果、梨、香蕉，這些富含果蔬纖維的都有助于消化。蔬菜，特別是綠色植物也是幫助消化的，所以當消化不良的時候，建議多進食一些新鮮的水果、蔬菜，避免暴飲暴食、進食過油膩的食物。n如果從藥物的角度上講，促進消化可以分兩種：一種是促動力藥物，可以讓胃腸動起來，有助于消化；另一種是消化酶，這種消化酶也可以幫助食物的消化、吸收，在這種情況下也有利于消化。所以食物的飲食調(diào)節(jié)，如果消化還不好的情況下可以增加促動力藥，如果促動力藥仍然不好的情況下，可以促動力藥與消化酶聯(lián)合使用。"播放語音宗曄主任醫(yī)師消化內(nèi)科5008088晚飯吃什么有助于消化2023-12-30晚餐進食以下食物有助于消化：1、適量進食主食：通常進食1-2兩主食即可，可以進食軟的米飯、饅頭、面條等，不感覺到餓為宜。過多的主食不利于消化，以及吸收；2、新鮮的瓜果、蔬菜：可以多攝入瓜果、蔬菜，提高飽腹感；3、避免進食特殊食物：如產(chǎn)氣的食物、高蛋白、高脂肪食物，以及有特殊甜味的食物。如紅薯、南瓜等，晚上盡量少吃。晚餐過后要注意多活動，不要吃完飯以后馬上躺下，如果不注意，會產(chǎn)生胃食管反流病的癥狀。晚上進食過多，以及進食高蛋白、高脂肪、特別甜的食物等，會出現(xiàn)反酸、燒心、腹脹現(xiàn)象。另外，如果蛋白質(zhì)、甜的食物攝入過多，時間久了以后，就會出現(xiàn)肚子脹氣、大便不成形，排便里有食物殘渣，甚至口臭、口苦等現(xiàn)象。秦耿副主任醫(yī)師消化內(nèi)科6252689吃什么有助于消化、排便2023-02-06"腸胃不好的人，飲食后不容易消化。消化不好的人可能有便秘、大便干燥、排便困難的癥狀，可以吃有助于消化、排便的食物進行緩解。水果可以幫助消化、排便，比如蘋果、梨、香蕉等。這些都是比較常見的水果，每天食用可以幫助胃部消化，減少排便困難的癥狀。蔬菜可以提供人體所需的營養(yǎng)，也有助于消化和排便，比如菠菜、芹菜、黃花菜等。這些蔬菜中含有豐富的纖維素，可以幫助腸胃蠕動，有利于大便的排出。酸奶中含有乳酸菌，有助于腸胃吸收，增加腸胃蠕動，但要注意酸奶不能空腹喝，經(jīng)常喝酸奶還有美容養(yǎng)顏的效果。有助于消化、排便的食物，還有地瓜、蜂蜜、獼猴桃、山楂等。經(jīng)常排便困難、消化不良的人，可以吃健胃消食片，效果會更好。"播放語音韓金利副主任醫(yī)師消化內(nèi)科4532081吃什么有助于消化排便2023-03-18"吃芹菜、香蕉、核桃、酸奶有助于消化排便。芹菜是一種膳食纖維含量特別豐富的蔬菜，膳食纖維能夠促進胃內(nèi)脂肪類食物的消化，還可以刺激腸道蠕動，不僅能夠改善消化不良，具有改善便秘的作用。香蕉本身就具有潤腸的效果，香蕉中的水溶性膳食纖維含量很豐富，適當?shù)某韵憬犊梢詭椭竷?nèi)食物消化，同時潤滑腸道，改善便秘。核桃的油脂含量豐富，是屬于不飽和的脂肪酸，適當吃核桃能夠補充人體的營養(yǎng)物質(zhì)，提高腸胃功能，還能夠潤滑腸道，輔助排便。酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制作而成的，含有豐富的乳酸菌，適當?shù)暮人崮炭梢蕴岣吣c胃功能，從而達到助消化、助排便的作用。"播放語音韓金利副主任醫(yī)師消化內(nèi)科9365884飯后吃什么有助于消化2023-09-11"首先建議患者應(yīng)根據(jù)自身情況進食，不宜進食過量、過快、過飽，飯后可少量進食山楂等有助于消化，同時可飲用類似于養(yǎng)樂多、優(yōu)益C等，富含益生菌的飲品輔助消化。同時可適當增加運動，進而改善胃腸蠕動的速度輔助消化。倘若患者正常飲食，仍舊長期存在消化不良的癥狀，如腹脹、早飽、噯氣等，建議患者前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性疾病的可能。"播放語音張遠臣副主任醫(yī)師消化內(nèi)科6414261吃什么食物有助于消化2023-10-19有助于消化的食物往往都是有很好的健脾、開胃功效的食材，比如像山楂、炒麥芽和茯苓，這些藥食兩用的食物適當?shù)氖秤靡恍┒寄軌虼龠M胃腸道的運化。尤其是吃肉食比較多的話，那適當?shù)氖秤靡恍┥介軌蜃屜墓δ芨拥膹姶蟆?如果是吃一些饅頭、面條、米飯，這樣的谷物食物而引起來的消化不良，那就可以適當?shù)娜ナ秤靡恍┏贷溠?。如果分不清是因為吃的動物性食物還是植物性食物而引起來的消化不良的時候，就不妨去選擇一些茯苓餅這樣的食物，對于消化都有很大的促進的作用。播放語音張曉偉副主任醫(yī)師營養(yǎng)科2280688產(chǎn)婦吃什么有助于消化2023-05-18從食物方面來說，產(chǎn)婦可以吃蘿卜、白菜、青菜等這些蔬菜類的食物，含有比較多的膳食纖維，有助于胃腸道蠕動，可以使消化道的排出動力比較順暢，就有助于消化酶的正常分泌，有助于產(chǎn)婦的消化。另外，如果產(chǎn)婦吃的肉類食物或者蛋白質(zhì)食物比較多，可能幫助消化的作用比較有限，也可以適當補充消化酶產(chǎn)品。因為這種消化酶基本上模擬消化道的消化酶分泌，幾乎接近于正常生理狀態(tài)，對產(chǎn)婦也不會有比較多的影響，尤其對嬰兒也可能不會有較多的不良影響。如果是因為吃了比較多的蛋白質(zhì)的食物不好消化，也可以適當補充消化酶，比如泌特(復(fù)方阿嗪米特腸溶片)或者是得每通(胰酶腸溶膠囊)，來幫助產(chǎn)婦進行消化。如果產(chǎn)婦因為吃的食物比較多，吃的相對比較精細，胃腸道蠕動慢，有便秘情況，也可以吃其他的水果如蘋果、梨、香蕉、火龍果，或者是可以吃大棗、紅薯，也有助于腸道蠕動速度加快，也可以緩解腸道不是太通暢、順暢這樣的不適，也有助于消化。張昊主任醫(yī)師消化內(nèi)科402164吃什么水果可以幫助消化2023-06-10"以下類型水果都可以起到幫助消化的作用：n1、蘋果當中含有多種維生素以及礦物質(zhì)，維生素以及礦物質(zhì)可以增強消化酶體活性，提升腸胃運行效率，促進體內(nèi)物質(zhì)分解吸收的功效。n2、香蕉是一種富含多種微量元素的水果，其含有的鈣、鐵、鋅等物質(zhì)可以起到改善腸胃環(huán)境，抑制有害菌群生長繁殖等作用。其含有的水溶性膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，加速體內(nèi)代謝物排出，預(yù)防便秘癥狀的出現(xiàn)。n3、獼猴桃是維生素C含量較高的水果之一，維生素C不僅可以增強人體細胞活性，加速身體新陳代謝的作用，并且還能與體內(nèi)自由基結(jié)合，防止腫瘤性病變的發(fā)生。"播放語音江雪梅主任醫(yī)師消化內(nèi)科5745664喝什么有助于消化2023-09-21"喝酸奶、大麥茶、蘋果汁、蜂蜜都有助于幫助消化，具體如下：1、酸奶中含有有機酸和有益菌，這些物質(zhì)不僅能夠促進胃酸分泌，幫助食物消化，同時還可以提高腸道功能，讓腸道更容易吸收食物中的營養(yǎng)。2、大麥茶具有清熱解毒、促進消化的作用，出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象的人，可以在平時適當喝大麥茶。大麥茶中還含有淀粉酶，這種物質(zhì)能夠促進胃酸分泌，促進脂肪類食物的消化，能夠緩解消化不良。3、蘋果汁中不僅含有豐富的維生素，并且膳食纖維含量也很高，平時適當喝蘋果汁能夠補脾健胃，同時促進胃酸分泌，幫助胃內(nèi)食物的消化。4、在早上起床時喝一杯溫蜂蜜水，能夠促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，不僅可以起到促消化的作用，同時還能夠緩解便秘。"播放語音周中銀主任醫(yī)師消化內(nèi)科2567250喝什么有助于消化2023-09-21"喝酸奶、大麥茶、蘋果汁、蜂蜜都有助于幫助消化，具體如下：1、酸奶中含有有機酸和有益菌，這些物質(zhì)不僅能夠促進胃酸分泌，幫助食物消化，同時還可以提高腸道功能，讓腸道更容易吸收食物中的營養(yǎng)。2、大麥茶具有清熱解毒、促進消化的作用，出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象的人，可以在平時適當喝大麥茶。大麥茶中還含有淀粉酶，這種物質(zhì)能夠促進胃酸分泌，促進脂肪類食物的消化，能夠緩解消化不良。3、蘋果汁中不僅含有豐富的維生素，并且膳食纖維含量也很高，平時適當喝蘋果汁能夠補脾健胃，同時促進胃酸分泌，幫助胃內(nèi)食物的消化。4、在早上起床時喝一杯溫蜂蜜水，能夠促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，不僅可以起到促消化的作用，同時還能夠緩解便秘。"播放語音周中銀主任醫(yī)師消化內(nèi)科2567250吃什么水果有助于排便2023-10-06通?；颊哌M食新鮮水果均有助于排便，包括以下幾方面：1、香蕉：含有水溶性維生素，能夠使大便變軟、變滑，從而起到潤滑通便的作用，可有效緩解便秘癥狀；2、蘋果：營養(yǎng)價值較高，具有大量維生素C且富含蘋果酸，生吃可促進機體代謝，同時還具有減肥的功效，所含纖維素也可促進腸道蠕動、幫助排便；3、鳳梨：含有豐富的果糖、葡萄糖、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可幫助蛋白質(zhì)分解，還有助于消化與清理腸道；4、梨：含有豐富的非水溶性纖維素，可幫助腸道蠕動，起到凈化腸道的作用；5、其他水果：柚子、橙子中的高纖維素也有助于排便，排除身體內(nèi)毒素與有害物質(zhì)，此外葡萄、火龍果、獼猴桃、草莓等水果均有助于排便。水果種類較多，不同水果含有的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果糖、葡萄糖，以及蛋白質(zhì)等成分與比例也各不相同，對身體也存在不同功效。因此，患者在日常飲食中應(yīng)避免過于單一，需多樣化進食。對于存在便秘的患者還應(yīng)注意多運動、多飲水，同時減少攝入辛辣刺激性食物等。賈百靈主任醫(yī)師消化內(nèi)科899585吃什么水果有助于安胎2023-02-09具有安胎作用的水果較多，常見包括蘋果、葡萄、櫻桃等，具體如下：1、蘋果：富含維生素C、維生素E以及果酸，具有一定安胎補氣的作用。孕期適當攝入蘋果，有利于胎兒皮膚滋潤，還可促進腸蠕動；2、葡萄：含糖分較高，可促進胎兒發(fā)育，具有安胎的效果；3、櫻桃：含有豐富的維生素C，可幫助孕產(chǎn)婦改善貧血癥狀。大部分孕產(chǎn)婦屬于缺鐵性貧血體質(zhì)，櫻桃中含有豐富鐵元素，維生素C又可促進鐵離子吸收，有利于糾正貧血。孕產(chǎn)婦應(yīng)保證清淡、易消化、易吸收飲食，尤其是孕晚期飲食，應(yīng)在保證胎兒營養(yǎng)供應(yīng)的同時，有利于孕產(chǎn)婦吸收營養(yǎng)，同時有效控制體重。于榮主任醫(yī)師婦產(chǎn)科7658416吃什么水果有助于排便2023-11-11"多吃新鮮的水果和蔬菜，有助于排便，水果的種類很多，不同的水果對身體有不同的功效。蘋果是日常生活中最常見，也是最受大家喜歡的水果，蘋果的營養(yǎng)非常豐富，有大量的維生素C，富含蘋果酸，可以促進機體代謝有減肥的功效，所含有的纖維素可以促進腸道蠕動幫助排便。梨也能夠很好幫助排便，梨中含有豐富的非水溶性纖維素，可以幫助腸道蠕動起到凈化腸道的作用。柚子也有潤腸促便，改善便秘的作用，有降血壓和血脂的作用。香蕉也有一定的助便作用，含有的水溶性纖維素可以使大便變軟變滑，從而起到幫助排便的作用。"播放語音韓金利副主任醫(yī)師消化內(nèi)科1069256什么茶有助于消化2023-06-09"助消化的茶有很多，比較常見的有普洱茶、紅茶、大麥茶、苦蕎茶、丁香茶等，以上茶水都可以有效的促進胃腸蠕動，對改善食積，治療消化不良、厭食都有非常大的效果。比如常見的大麥茶可以很好的滋養(yǎng)身體、養(yǎng)胃、護理腸道。每天口服大麥茶對滋虛、補勞、消化谷物、止瀉，治療消化不良、胃氣虛弱以及患者出現(xiàn)的肚子脹滿，應(yīng)用大麥茶的效果都非常理想，很適合身體虛弱的患者來消化食物、幫助調(diào)養(yǎng)。有些患者應(yīng)該禁止應(yīng)用，比如懷孕的女性和哺乳期的女性，不要應(yīng)用大麥茶。"播放語音張?zhí)禊i副主任醫(yī)師中西醫(yī)結(jié)合科7943069有助于消化的藥有哪些2023-11-08"有助于消化的藥物包括健胃消食片、大山楂丸、枳術(shù)寬中膠囊等。健胃消食片功能主治胸脅悶脹、噯氣早飽、食欲不振等，此藥物主要有效成分有太子參、麥芽、陳皮等，其可以促進胃酸液分泌以及提升消化酶體活性，提升消化道功能效率。n大山楂丸適應(yīng)癥有消化不良、腹脹腹疼、飲食不思等，此藥物主要成分有六神曲、山楂、麥芽等。六神曲功能主治脾胃虛弱、積食停滯等不良癥狀表現(xiàn)，山楂以及麥芽則具有健脾開胃、促進食欲等治療效果。枳術(shù)寬中膠囊適用癥范圍有胃脘脹痛、反酸、嘔吐、排便不暢等，其主要成分包括有白術(shù)、柴胡、山楂等。此藥物不僅可以刺激胃腸道蠕動，并且對胃腸道疼痛癥狀具有緩解性治療效果。"播放語音周中銀主任醫(yī)師消化內(nèi)科2161068有助于消化的藥有哪些2023-11-11有助于患者消化的藥物主要有以下幾類：1、促動力藥：即促進胃腸道、消化道蠕動的藥，可促進消化道運動；2、消化酶：即促進消化吸收功能的藥物，包括胰酶，以及復(fù)方消化酶，即和膽汁類似的消化酶；3、益生菌：即腸道益生菌，為助消化藥的一種，因調(diào)整腸道環(huán)境和腸道菌群，故有幫助消化的作用；4、消脹藥：也是消化藥的一類，能改善患者腹脹的癥狀，包括二甲硅油和西甲硅油，均是化學成分，不涉及生產(chǎn)廠家。這類消脹藥因可降低表面張力，使腹脹癥狀得到緩解，故為有助于消化的藥。上述促進消化的藥物均是與消化不良原因相對密切相關(guān)的藥物。王薇主任醫(yī)師消化內(nèi)科5346437什么東西有助于消化2023-02-03"益生菌、促腸胃動力、助消化中成藥劑等類型藥物，都是可以起到助消化的作用。因為消化道菌落群失調(diào)是引起消化不良癥狀的常見病因，選用益生菌類藥劑可以改善腸胃環(huán)境，糾正菌落群失衡狀態(tài)。常用藥物類型有雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、米曲菌胰酶片等。n另外，配合促腸胃動力，以及助消化中成藥劑進行聯(lián)合用藥治療，可以改善消化不良引起的胃脘悶脹、噯氣、反酸、食欲不振等不良癥狀。具體藥物有西沙必利片、附中理子丸、四磨湯口服液等。n日常飲食中可以多選擇具有養(yǎng)胃健脾、補血益氣等功效的類型食物進食，如蘋果、山藥、蜂蜜等。因為以上食物中含有豐富維生素、氨基酸、膳食纖維等物質(zhì)，從而提升消化系統(tǒng)組織的運行效率。"播放語音蒼天慧副主任醫(yī)師普通內(nèi)科9298065有助于消化的食物有哪些2023-09-22平常清淡的食物都能夠助于消化，如果要對肉類增加消化能力可以加用山楂，如果對面食、谷類加強消化可以加用神曲。在熬粥、做菜時可以加用中藥的成分也叫食療，如果平常食用糧食較多，比如麥谷類吃的較多，可以加谷芽或者麥芽。食物方面像香蕉、火龍果等可以促進腸道的蠕動，有助于排便通腹，所以也屬于助消化的食物。注意不要空腹進食大量的山楂，否則可能會引起胃內(nèi)結(jié)石，簡稱胃結(jié)石，可能會磨損胃黏膜形成潰瘍，如果較大的結(jié)石掉入腹腔，比如掉入腸道可能會引起腸梗阻，所以平常的飲食要注意，三餐規(guī)律、少食多餐、別過飽。肥甘厚膩的食物要適當避免，可以偶爾吃一頓一飽口福，但不能天天如此。聶里紅副主任醫(yī)師脾胃病科6881263什么有助于消化和排便2023-04-01"有助于消化和排便可以早起喝溫開水、多吃潤腸通便的食物，養(yǎng)成良好的排便習慣，并且要注意增強鍛煉，必要時可以服用藥物。具體如下：1、早起喝一杯溫開水。早晨時喝水能夠及時補充水分，還可以促進胃腸蠕動，幫助體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，對于便秘具有很好的預(yù)防作用。2、多吃一些潤腸通便的食物。比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，可以有效地改善消化不良和大便秘結(jié)的癥狀。3、養(yǎng)成良好的排便習慣。在有便意時要及時進行排便，養(yǎng)成每日排便一次的好習慣，有利于形成排便反射。4、增強鍛煉。要注意鍛煉身體，比如俯臥撐、揉肚子等，可以增強腹部肌肉的張力、促進胃腸蠕動、改善腸胃的功能。5、必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，比如嗎丁啉、開塞露等藥物。"播放語音許吉成副主任醫(yī)師消化內(nèi)科1461486

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