科教頻道2015年6月12日《健康之路》節(jié)目視頻全集和要點筆記，主題是《我艾我健康（四）》。主要介紹艾灸的作用，瘢痕艾灸的好處，麥粒灸延年益壽，灸腎血、補腎氣，隔鹽灸神闕補元氣，巧用艾灸棒美容的方法等相關(guān)內(nèi)容，田園網(wǎng)安康養(yǎng)生《健康之路》欄目提供節(jié)目視頻在線觀看和要點筆記。

吳中朝：中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院。

艾灸保健能延年益壽；有防病保健的作用。灸足三里可以延年益壽。

圖：艾灸養(yǎng)生的功效

瘢痕灸能調(diào)動人體的免疫功能，持續(xù)刺激足三里等于是人為制造一個傷口，調(diào)動人體的免疫功能。現(xiàn)在的人做瘢痕灸的很少了，麥粒灸也能達到保健的作用。

專家現(xiàn)場演示麥粒灸足三里延年益壽。

圖：足三里的位置

艾灸腎腧穴能補益腎氣。艾灸腎腧穴的時間不能少于20分鐘。女性比男性補腎的要求要高。

圖：腎腧穴的位置

元氣是人一生之氣的根本，經(jīng)常灸神闕穴可以補元氣、強身健體、萬病自滅。最佳的艾灸方法是隔鹽灸。

艾灸陽白穴、印堂穴、合谷穴可以美容養(yǎng)顏。

圖：美容養(yǎng)顏的穴位

何嘉博士現(xiàn)場演示艾灰的小妙用：可以洗臉、可以除味、可以當(dāng)干燥劑使用、可以治腳氣、可以當(dāng)花肥。

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