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大肚子艾灸減肥有效果嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月29日 15:18

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大肚子艾灸減肥有效果嗎

韓旭中醫(yī)科副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲全國第16

大肚子艾灸減肥有一定效果，但是應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)艾灸，通過刺激穴位促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)來達(dá)到瘦身的目的，由于艾灸減肥速度比較慢，所以需要長期堅(jiān)持才能有效。同時(shí)因?yàn)閹}位于腹部，帶脈的約束功能下降也容易導(dǎo)致腹部變大，所以可以艾灸帶脈穴，起到促進(jìn)帶脈約束功能。除此之外，如果是大肚子肥胖是以腹型肥胖為主，艾灸要選擇腹部的神闕、天樞（兩側(cè)）、中脘、關(guān)元等穴位，能夠借助艾火的熱力和溫通作用激發(fā)體內(nèi)陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，還能促進(jìn)大腸泌別清濁。如果是四穴共用還可以健脾溫腎、化痰去濕，最終達(dá)到機(jī)體臟腑調(diào)和、肥胖自消的目的。

除此之外，中醫(yī)認(rèn)為肥胖的形成與過食肥甘厚膩，以及與先天稟賦、遺傳體質(zhì)有關(guān)系，多是本虛標(biāo)實(shí)，其中腹型肥胖多是和脾胃之氣的盛衰有關(guān)，特別是脾虛，不能運(yùn)化飲食水谷以及水濕，堆積在腹部，則容易導(dǎo)致大肚子。所以生活中需要注意避免飲食上食肥甘厚膩，例如肥肉等，要減少食用，還要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，幫助脾胃運(yùn)化，均對(duì)減肥有一定效果。

2023-06-09瀏覽5264次

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