職業(yè)倦怠原因及應(yīng)對(duì)方法
職業(yè)倦怠 長(zhǎng)期從事重復(fù)的工作，沒有新鮮刺激，會(huì)使人們的工作熱情降低。 知識(shí)點(diǎn)詳解 職業(yè)倦怠指?jìng)€(gè)體因工作壓力過大或重復(fù)機(jī)械工作而產(chǎn)生的身心俱疲的現(xiàn)象，多發(fā)于教師等助人行業(yè)，典型表現(xiàn)是喪失工作熱情、自我評(píng)價(jià)低。長(zhǎng)期倦怠會(huì)產(chǎn)生失眠、背痛、深度疲勞等現(xiàn)象。 實(shí)踐與應(yīng)用 1.從工作環(huán)境中挖掘新鮮感。比如每天上班都笑著跟同事打個(gè)招呼；下班后約關(guān)系好的吃個(gè)飯(進(jìn)行良性社交)；分配工作時(shí)主動(dòng)承接、爭(zhēng)取一些以前沒做過的感興趣的工作，學(xué)點(diǎn)新東西。 2.調(diào)整積極的生活狀態(tài)。比如：合理飲食、下班后練瑜伽、走路上班，很多職業(yè)倦怠是因?yàn)樯顮顟B(tài)不好影響了工作狀態(tài)。 3.不要輕易通過離職解決職業(yè)倦怠問題，因?yàn)檎l也不能保證下一份工作在兩三年后會(huì)不會(huì)同樣倦怠。 4.分析倦怠的根本原因，并主動(dòng)與上級(jí)溝通，實(shí)在無法解決再考慮換一份更適合的工作。 心理膠囊-第530顆 2023/11/04

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