中醫(yī)瘦身秘籍：45天全身瘦身計(jì)劃
?小仙女們，快來看看這份中醫(yī)瘦身秘籍吧！通過減少身體的“濁氣垃圾”，讓氣血通暢，減肥不再是夢！

瘦肚子篇
?揉肚子：躺在床上，雙手疊放輕輕按壓肚臍，順時(shí)針和逆時(shí)針各揉5分鐘，然后用手掌根從心窩推到肚臍，每次推百下，感覺肚子里的濁物都在悄悄溜走哦！
?敲帶脈：手握空心拳，從肋骨處推到肚臍下，每次5-10分鐘，感覺身體都輕盈了許多！

瘦大腿篇
?推肝經(jīng)：手掌根從大腿內(nèi)側(cè)推到膝蓋，每天10-15分鐘，不僅大腿細(xì)了，連脾氣都變好了，睡得也更香了！
?敲膽經(jīng)：空心拳沿著大腿外側(cè)褲縫敲打，每次10-15分鐘，大腿微微發(fā)熱，感覺脂肪都在燃燒！

瘦小腿篇
?推脾經(jīng)：吃完飯坐在沙發(fā)上，小腿內(nèi)側(cè)從膝蓋推到腳踝，每次5-10分鐘，告別久坐，站起來活動(dòng)活動(dòng)，小腿線條更美了！

瘦手臂篇
?捏“蝴蝶袖”：手臂舉起來，捏腋下胳膊根處的贅肉，從腋下往胳膊肘方向揉捏，有空就多捏捏，手臂線條更緊致了！

瘦后背篇
?拍打背部＋抱膝：后背肉多可能是膀胱經(jīng)不通，可以通過拍打、捏脊等方式疏通。早上醒來躺在床上，蜷住一條腿往懷里抱，停留3-5分鐘，再換另一條腿，通便消食還能拉伸后背哦！?♀?

希望這些中醫(yī)瘦身秘籍能幫到你哦！讓我們一起健康瘦身，成為更好的自己吧！

相關(guān)知識

中醫(yī)瘦身秘籍：45天全身瘦身計(jì)劃
七天瘦身秘籍：科學(xué)計(jì)劃助你快速減重十斤
21天減肥食譜計(jì)劃 科學(xué)瘦身揭秘
舞蹈生瘦身秘籍：4周減23斤計(jì)劃
名模的瘦身秘籍
中醫(yī)自然瘦身法：45天輕松瘦全身
30天瘦身秘籍，國慶后驚艷全場
學(xué)生瘦身秘籍：一日三餐健康減肥計(jì)劃大公開!
楊志興《美好瘦身營》：7天瘦10斤，揭秘明星同款瘦身秘籍！
瘦身不是夢！定制你的2023瘦身計(jì)劃表+

網(wǎng)址: 中醫(yī)瘦身秘籍：45天全身瘦身計(jì)劃 http://m.u1s5d6.cn/newsview1331116.html