2018-08-08 02:35
1、防癌
著名的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)家曾經(jīng)就提出過(guò):同樣年齡的人每天堅(jiān)持慢跑的 人,得癌癥的機(jī)會(huì)比不跑步的人少90%。其實(shí)不僅僅是每天慢跑能夠防癌,只要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)都能有這個(gè)效果。
2、有益眼睛
慢跑的過(guò)程中,需要眼觀八方。你慢跑的 時(shí)間越長(zhǎng),眼睛放松的時(shí)間也就越長(zhǎng)。這對(duì)于每天用眼的人來(lái)說(shuō),防治近視可還是不錯(cuò)的辦法。
3、提高肺功能
慢跑的過(guò)程中,需要眼觀八方。你慢跑的 時(shí)間越長(zhǎng),眼睛放松的時(shí)間也就越長(zhǎng)。這對(duì)于每天用眼的人來(lái)說(shuō),防治近視可還是不錯(cuò)的辦法。
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