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慢跑有哪些好處

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月26日 04:18

慢跑有哪些好處

2018-08-08 02:35

1、防癌

著名的運動醫(yī)學家曾經(jīng)就提出過:同樣年齡的人每天堅持慢跑的 人,得癌癥的機會比不跑步的人少90%。其實不僅僅是每天慢跑能夠防癌,只要每天堅持運動都能有這個效果。

2、有益眼睛

慢跑的過程中,需要眼觀八方。你慢跑的 時間越長,眼睛放松的時間也就越長。這對于每天用眼的人來說,防治近視可還是不錯的辦法。

3、提高肺功能

慢跑的過程中,需要眼觀八方。你慢跑的 時間越長,眼睛放松的時間也就越長。這對于每天用眼的人來說,防治近視可還是不錯的辦法。

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