奇亞籽堅果燕麥片融合了酸奶、奇亞籽、谷物和堅果，口感香脆美味，很多人都喜歡吃。但是它具體有哪些功效和作用呢？可以一起來了解。
1、補充營養(yǎng)
奇亞籽堅果燕麥片營養(yǎng)豐富，適量進食可為身體補充能量，增強飽腹感。部分人群是將奇亞籽堅果燕麥片作為代餐來食用的，還能促進減脂。
2、促進排便
奇亞籽堅果燕麥片中的膳食纖維含量是比較豐富的，進入人體消化道后，可加快胃腸蠕動，促進糞便的排出，預(yù)防便秘的發(fā)生。
3、保護眼睛
維生素A在眼部神經(jīng)的發(fā)育起到比較重要的作用，而適量食用奇亞籽堅果燕麥片，是可以為身體補充維生素A，對保護眼睛和視力有一定幫助。
愛美人士可以多吃一些奇亞籽堅果燕麥片，對皮膚狀態(tài)的改善也有積極意義，具有美容、養(yǎng)顏的效果。

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