奇亞籽堅果燕麥片，可以起到補充營養(yǎng)、促進排便、輔助保護眼睛、輔助調(diào)節(jié)血糖、輔助減肥等功效與作用，建議適量食用。

1、補充營養(yǎng)：奇亞籽堅果燕麥片中含有較豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量進食可為身體補充所需的營養(yǎng)，維持營養(yǎng)均衡。

2、促進排便：奇亞籽堅果燕麥片中有較多的膳食纖維，進食后可促進胃腸道的蠕動，也可加速體內(nèi)的新陳代謝，從而促進排便。

3、輔助保護眼睛：奇亞籽堅果燕麥片中含有豐富的維生素A，可促進眼部神經(jīng)的發(fā)育，可達到保護眼睛的目的。

4、輔助調(diào)節(jié)血糖：奇亞籽堅果燕麥片里面含有大量的膳食纖維，可促進體內(nèi)的血液循環(huán)，從而達到調(diào)節(jié)血糖的功效。

5、輔助減肥：進食奇亞籽燕麥片后，可促進胃腸的蠕動，也可加速體內(nèi)的新陳代謝，在一定程度上可以達到輔助減肥的效果。

奇亞籽堅果燕麥片還具有美容、養(yǎng)顏等效果。平時要適量食用奇亞籽堅果燕麥片，否則可能會給胃腸道增加負擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的癥狀，如果食用后身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

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