奇亞籽堅果燕麥片的功效與作用
奇亞籽堅果燕麥片,可以起到補充營養(yǎng)、促進排便、輔助保護眼睛、輔助調(diào)節(jié)血糖、輔助減肥等功效與作用,建議適量食用。
1、補充營養(yǎng):奇亞籽堅果燕麥片中含有較豐富的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適量進食可為身體補充所需的營養(yǎng),維持營養(yǎng)均衡。
2、促進排便:奇亞籽堅果燕麥片中有較多的膳食纖維,進食后可促進胃腸道的蠕動,也可加速體內(nèi)的新陳代謝,從而促進排便。
3、輔助保護眼睛:奇亞籽堅果燕麥片中含有豐富的維生素A,可促進眼部神經(jīng)的發(fā)育,可達到保護眼睛的目的。
4、輔助調(diào)節(jié)血糖:奇亞籽堅果燕麥片里面含有大量的膳食纖維,可促進體內(nèi)的血液循環(huán),從而達到調(diào)節(jié)血糖的功效。
5、輔助減肥:進食奇亞籽燕麥片后,可促進胃腸的蠕動,也可加速體內(nèi)的新陳代謝,在一定程度上可以達到輔助減肥的效果。
奇亞籽堅果燕麥片還具有美容、養(yǎng)顏等效果。平時要適量食用奇亞籽堅果燕麥片,否則可能會給胃腸道增加負擔(dān),出現(xiàn)消化不良的癥狀,如果食用后身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
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