豆?jié){的營養(yǎng)功效相信不用小編贅述，大家也都非常清楚。很多時候我們在外面根本喝不到心儀的豆?jié){，今天小編就分享幾種營養(yǎng)豆?jié){的家常做法，自己在家動手做起來，干凈又美味，何樂而不為呢？經(jīng)典→原味豆?jié){

【材料】

黃豆60克，水適量

【做法】

1.干黃豆提前用清水浸泡一夜。

2. 第二天豆子泡的膨脹將水倒掉，投洗干凈。

3.豆子放入豆?jié){機，水注入到分界線，不要超出。

4.選擇豆?jié){功能，等待豆?jié){機自動停止就好了。

5.豆?jié){過濾一碗純正的豆?jié){就做好了。

美容養(yǎng)顏→紅棗豆?jié){

【材料】

黃豆50g，紅棗6粒，蜂蜜少許

【做法】

1.所有食材。

2.紅棗去核。

3.黃豆洗凈，紅棗洗凈切丁。

4.豆?jié){杯內(nèi)放水，放入黃豆，再放入紅棗。

5.蓋上蓋按干豆鍵約25分鐘豆?jié){好了。

6.豆?jié){冷卻后放少許蜂蜜攪勻。

健康小貼士

1. 豆?jié){機沒有干豆功能的可把黃豆泡發(fā)。

2.放蜂蜜一定要冷卻后，否則營養(yǎng)被破壞。

潤腸通便、減脂瘦身→芝麻燕麥豆?jié){

【材料】

燕麥米 30g

黑芝麻 10g

黃豆 50g

飲用水 1200g

【做法】

1、將黃豆預先泡好。

2、將黑芝麻、燕麥和泡好的黃豆洗凈，放入豆?jié){機杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，選擇豆?jié){功能，待豆?jié){制好即可。

增強免疫力→香芋豆?jié){

【材料】

香芋60克，黃豆80克，水適量

【做法】

1.把芋頭上鍋蒸熟，蒸到沙沙面面的就可以了，大概需要15分鐘到20分鐘。

2.芋頭晾涼后，切成小塊兒放到攪拌器里，加入自制的豆?jié){，打開開關！多放一些豆?jié){，不然做出來就太稠了,喜歡稠的可以少放點豆?jié){。

3.喜歡吃珍珠的可以適量加入。

4.喜歡香甜味的話，還可以適量放一些蜂蜜。

預防癌癥→南瓜豆?jié){

【材料】

南瓜1/3個（普通大?。?/p>

黃豆半杯

水適量

砂糖適量（可不加）

【做法】

1.黃豆提前一晚浸泡（夏天建議放入冰箱浸泡、因為黃豆浸泡時間足出漿才高）

2.南瓜洗凈去皮切丁。

3.把泡好的黃豆和南瓜碎放入豆?jié){機中、加入足量的水（水的分量按各人喜好添加）

4.選擇五谷豆?jié){/濕豆/干豆豆?jié){功能。

5.打好以后的豆?jié){過濾出豆渣（喜歡甜味的！最后適量加些糖攪拌即可！南瓜本身有甜味、所以也可以不加糖）

美容養(yǎng)顏→銀耳豆?jié){

【材料】

泡開的銀耳80g，黃豆160g，水適量

【做法】

1.把大豆泡發(fā)洗凈備用。

2.把銀耳泡發(fā)。

3.豆?jié){機放入泡發(fā)好的大豆。

4.放入銀耳，加水，接通電源。

5.豆?jié){機自動完成。

秋冬季節(jié)非常干燥，喝銀耳豆?jié){可以清肺熱，消炎！

豆?jié){營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，自己動手干凈又衛(wèi)生，希望大家喜歡。