薏米茯苓檸檬水：減肥美白的天然選擇
在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，薏米、茯苓和檸檬都是非常有營養(yǎng)的食材。薏米被譽(yù)為“美容食品”，具有利濕、健脾的功效；茯苓則是一種常用的中藥，具有安神、利水、滲濕的作用；而檸檬則富含維生素C，具有美白、養(yǎng)顏的效果。

制作薏米茯苓檸檬水非常簡單，只需幾步就能完成：
炒薏米：將薏米下鍋炒至微黃，這樣可以去除它的寒氣，增強(qiáng)利濕效果。
煮薏米茯苓：加水煮30分鐘，讓薏米的營養(yǎng)充分釋放出來，再加入茯苓一同煮制。
加入檸檬：晾至溫?zé)岷蠹尤霗幟势槐牢兜霓裁总蜍邫幟仕妥龊昧耍?/p>

喝法小貼士：
薏米和茯苓可以先用開水泡20-30分鐘，或者用養(yǎng)生壺煮10分鐘，待水溫下降后再放入檸檬片泡5分鐘即可飲用。
口感微酸，不喜酸者可自行添加冰糖調(diào)味，減脂期建議加“零卡糖”調(diào)味。

減肥美白的雙重功效：
減肥：薏米和茯苓屬于利水滲濕的藥物，有助于促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，去除體內(nèi)濕氣，改善小便不利、下肢水腫等現(xiàn)象。對于久坐、愛吃油膩辛辣甜品的小伙伴來說，這款飲品簡直是福音！
美白：檸檬含有豐富的抗氧化物質(zhì)，主要為維生素C和一些類黃酮成分，能發(fā)揮抗氧化作用，消除自由基，保護(hù)皮膚細(xì)胞免受紫外線照射而引起自由基損傷，從而減少黑色素沉著。堅(jiān)持喝，你會發(fā)現(xiàn)皮膚變得更加白皙透亮！

禁忌人群：
孕婦、生理期女性以及糖尿病患者不適合喝這款飲品。

網(wǎng)友好評如潮：
許多網(wǎng)友都表示非常喜歡這款飲品。有網(wǎng)友說：“我喝了幾天，感覺身體輕盈了許多！”還有網(wǎng)友表示：“這款飲品不僅好喝，還能解渴，真是太棒了！”

薏米茯苓檸檬水是一款非常棒的飲品，不僅美味可口，還具有多種好處。想要減肥美白的小伙伴們可以試試，記得要堅(jiān)持喝哦，這樣才能看到更好的效果！?

作者最近動態(tài)

牙黃星人必看！四款美白牙膏親測推薦? 姐...全文

大油頭救星！這款洗發(fā)水讓我三天不洗頭 ...全文

海爾靜悅空調(diào)：制冷快，外機(jī)太吵 最近裝了...全文

隨身WiFi避坑指南月費(fèi)穩(wěn)如山！ 家人...全文

臺球巧克粉：細(xì)膩耐用提升發(fā)揮 最近我淘到...全文

休閑T恤通勤穿｜選對款式輕松拿捏高級感 ...全文

廚房救星！移動空調(diào)秒變清涼小窩? 寶子...全文

相關(guān)知識

薏米茯苓檸檬水：夏日瘦身美容秘籍
茯苓紅豆薏米的功效
茯苓赤豆薏米能減肥嗎
紅豆薏米茯苓茶功效
芡實(shí)茯苓薏米茶(同仁堂)(芡實(shí)茯苓薏米茶)
【薏米和茯苓可以減肥嗎】
茯苓薏米山藥面的功效 茯苓薏米山藥面適宜人群
南京同仁堂檸檬紅豆薏米飲菊花茯苓芡實(shí)植物沖飲男女性養(yǎng)生茶飲料 一盒裝 29.8元
赤豆薏米芡實(shí)茯苓水能每天喝嗎
茯苓紅豆薏米壓片(北京同仁堂)(茯苓紅豆薏米壓片)

網(wǎng)址: 薏米茯苓檸檬水：減肥美白的天然選擇 http://m.u1s5d6.cn/newsview1327963.html