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排毒減壓瑜伽動作由內而外塑造苗條美人

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 17:09

核心提示：忙碌的工作和生活容易讓疲憊爬上臉龐，現(xiàn)代女性要學會保養(yǎng)自己的身材和容貌。小編推薦的排毒減壓瑜伽動作，讓你在享受瘦身的同時還能美容美肌，一起來練習這個瑜伽動作吧，讓美麗一直伴隨。

　　排毒減壓瑜伽

排毒瑜伽動作1

　　1.呈站姿，雙手往前伸，指尖向前。

排毒瑜伽動作2

　　2.身體慢慢向下彎，直到與地板平行。

排毒瑜伽動作3

　　3.身體接續(xù)往下彎，手也跟著往下，直到手掌可以貼著地面。

排毒瑜伽動作4

　　4.收起身體與雙腳的平行，雙手往后抓住腳跟。

　　39減肥溫馨提示：

　　晚上的睡眠時間是皮膚細胞更新的最活躍的時刻，新的細胞會生長，并將老化的角質細胞排掉。太晚睡或睡眠不足，會造成新陳代謝功能不再暢順，使老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰晦暗顏色，即使上了多鮮明的粉底，也遮掩不了臉上的暗沉。因此，要想膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12點前睡覺吧！記得睡前做做瑜伽促進美膚效果哦！

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（責任編輯：賀志艷）

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