認(rèn)知減肥誤區(qū)

生完寶寶的自己，體重已經(jīng)漲了不少！每次看到身上多出來(lái)的肉，好心情頓時(shí)沒(méi)了。衣柜里的漂亮衣服已經(jīng)穿不下，又得添衣服。關(guān)鍵是胖了，走哪兒都鬧笑話……過(guò)年,過(guò)節(jié)后長(zhǎng)肉，生完寶貝也長(zhǎng)肉——愛(ài)美的女友們?cè)趺词艿昧?？減肥，這個(gè)公眾話題已經(jīng)不再新鮮，現(xiàn)在提倡運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的減肥！

方法/步驟

1

以減肥為目的，亂服減肥藥。傷身又傷財(cái)……國(guó)內(nèi)國(guó)外的減肥藥種類繁多，商家打著各種口好，呼吁大家服用減肥藥。平常吃完減肥藥大多數(shù)人群都會(huì)腹瀉，每天都服用，長(zhǎng)期下去是可以減肥，但是一停下減肥藥，體重又會(huì)返彈回去.有的人甚至比吃減肥藥前更胖，這樣的情況想再減都難，身體已經(jīng)依賴藥性。

2

為減肥，催吐吃的的食物。催吐可以減肥是不假，對(duì)身體的傷害可不小。日本演員催吐后就患上了厭食癥。催吐食物會(huì)讓人身體感到不適，更會(huì)傷害人體食道，影響身體健康。

3

絕食來(lái)達(dá)到減肥目的。人們通過(guò)節(jié)食減肥，在看到減肥成功后，放開(kāi)手大吃，又更快的胖起來(lái)。不吃東西能減肥，但是長(zhǎng)期節(jié)食，身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)跟不上，身體會(huì)出現(xiàn)各種的毛病。

4

利用碎脂機(jī)械來(lái)減肥。商家利用民眾想減肥的心理發(fā)明碎脂機(jī)，剛看時(shí)想想就心動(dòng)吧，買了就上當(dāng)。其實(shí)根本就不能減肥，錢袋還癟了。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減肥，但靠這種廣告機(jī)械減肥是不可取的。

5

靠著抽煙來(lái)減肥。聽(tīng)朋友聽(tīng)說(shuō)抽煙可以減肥，她還真的就去試了！結(jié)果戒不掉煙，好皮膚還給毀了。廣大群眾都了解香煙的危害，真正選擇抽煙減肥的人們，真的是太有才。

END

注意事項(xiàng)

平時(shí)均衡飲食，誤暴飲暴食！

多運(yùn)動(dòng)，健身，瑜伽，都能有效的減肥

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