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健身吃那些營養(yǎng)品對身體有沒副作用?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月25日 11:46

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健身吃那些營養(yǎng)品對身體有沒副作用?

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醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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肖蓮花私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：維生素A過多病

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健康指導(dǎo)：您好，如果身體不是缺乏的話，建議最好還是不要刻意的服用些營養(yǎng)品來補充身體的所需，宜盡量從日常膳食的食物來補充，不僅易于為人體所消化吸收，且一般也不會有什么副作用等，健身的同時，飲食上宜適量的多喝些水，多食用些新鮮的蔬菜、水果等。

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楊洋私人營養(yǎng)師(暫不發(fā)布)其他三級乙等

擅長：孕期營養(yǎng)保健,乳母營養(yǎng)保健,嬰幼兒營養(yǎng)保健

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健康指導(dǎo)：你好健身的話可以搭配蛋白粉來增肌，是比較有效的，方法，不過一定要堅持一段時間才會體現(xiàn)出來，沒有什么特別大的副作用可以放心食用

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孫光能護(hù)師觀致汽車有限公司醫(yī)務(wù)室內(nèi)科

擅長：煤炭工塵肺,Rh血型不合

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問題分析：一般是不建議吃這種保健品的，里面可能是含有藥物的成分，會危害健康。
意見建議：建議你還是食補，注意多吃蛋白以及維生素C豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。還有就是多運動提高抵抗力。

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相關(guān)問答

健身吃增肌粉對身體沒有害。增肌粉是將高品質(zhì)離析濃縮乳清蛋白和促進(jìn)整個蛋白質(zhì)效果的其它成分完美結(jié)合的產(chǎn)物，對于想要最大限度增加機(jī)體瘦體重和分解脂肪的人來講，這是一種優(yōu)秀的蛋白質(zhì)營養(yǎng)補充劑。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

夜間健身其實是更有利于健康的，首先夜間的空氣環(huán)境要比早上要好很多，但是不宜過晚，如果過晚的話或者是在睡前的話，是很容易造成失眠的問題出現(xiàn)，長期的話會容易造成神經(jīng)衰弱的問題出現(xiàn)。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

為了達(dá)到最好的效果，孕婦懷孕以后從第3周，同房后第3周起就開始補充DHA。懷孕期間適當(dāng)?shù)难a充DHA，一方面有助于娃娃中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育以及視力的發(fā)育，另一方面對于孕婦也是有一定好處的，可以降低妊高征的發(fā)生危險，也可以預(yù)防和減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

健身可以讓骨骼變得更堅實，減少患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。可以減少脂肪，讓身體變得更加健康。可以讓我們睡眠狀態(tài)更好，疲勞更快恢復(fù)?？梢詼p少我們患感冒的風(fēng)險，增強我們的免疫能力?？梢运茉煳覀冃误w的美感，讓我們身形更加挺拔?？梢詼p少我們患心臟血管疾病的風(fēng)險。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

健身可以讓骨骼變得更堅實，減少患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險?？梢詼p少脂肪，讓身體變得更加健康。可以讓我們睡眠狀態(tài)更好，疲勞更快恢復(fù)?？梢詼p少我們患感冒的風(fēng)險，增強我們的免疫能力?？梢运茉煳覀冃误w的美感，讓我們身形更加挺拔。可以減少我們患心臟血管疾病的風(fēng)險。