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1、 體育課教案 班級 五（6） 人數(shù) 39 教學(xué)內(nèi)容 原地單手肩上投籃 教學(xué)目標 1． 運動技能目標：使學(xué)生掌握投籃技術(shù)動作，形成準確的投籃技術(shù)定力型。 2． 身體健康目標：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)水平和不同身體姿勢下的運動水平 3． 心理健康目標：培養(yǎng)學(xué)生奮勇拼搏的體育精神和團隊協(xié)作水平，使學(xué)生享受創(chuàng)新樂趣，并在水平持續(xù)提升的過程中體驗成功的喜悅。 4． 社會適合目標：發(fā)展學(xué)生獨立學(xué)習以及與他人合作學(xué)習的意識與水平，能準確處理與同學(xué)之間的關(guān)系。 教學(xué)重點 準確掌握投籃方法 教學(xué)難點 提升投籃質(zhì)量和全身的協(xié)調(diào)用力 場地器材 一個籃球場，籃球20個，哨子一個

2、 結(jié)構(gòu) 課的內(nèi)容 教與學(xué)活動 教學(xué)組織與要求 時 間 或 次 數(shù) 教育意圖 準 備 部 分 教學(xué)常規(guī)： 1、觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生服裝。 2、集隊并檢查人數(shù)。 3、師生問好。 4、宣布本課主要任務(wù)和要求。 5、安排見習生。 1、值日生集合整隊，報告出勤人數(shù) 2、師生問好，檢查出勤人數(shù) 3、宣布本次課程的任務(wù)和要求 4、教師引導(dǎo)學(xué)生了解投球的特點 5、安排見習生。 ●○○○○○○○○ ●○○○○○○○○○ △ 要求： （1）預(yù)備鈴響后，組織學(xué)生站

3、隊。 （2）學(xué)生站隊時要做到快、靜、齊 （3）在老師講解時候要安靜，不要打鬧，運球。 3 分 鐘 培養(yǎng)全體同學(xué)的組織紀律性及上課積極性。 一：準備活動： 1、 慢跑兩圈 2、 熱身活動： 頭部運動（前、后、左、右運動要活動到位） 擴胸加震臂運動（背部與胸部肌肉活動開） 肩部運動（肩部肌肉，關(guān)節(jié)活動開 腰部運動（左右繞轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)） 弓步壓腿（讓大腿肌肉活動開，避免拉傷） 側(cè)壓腿（充分活動下肢各肌群） 膝關(guān)節(jié)（從左到右，從右到左，由里到外，由外到里） 手腕，踝關(guān)節(jié)運動（順時逆時針轉(zhuǎn)動關(guān)節(jié)） 1、引導(dǎo)學(xué)生成兩路縱隊繞籃球場跑. 2、陪同

4、學(xué)生慢跑，并提醒學(xué)生注意保持速度，以達到熱身的效果。 3、在行進中做操，做準備活動 要求： 1、認真聽講、按要求做操。 2、充分活動身體各關(guān)節(jié)。 ●○○○○○○○○ ●○○○○○○○○○ △ 要求： （1）做操結(jié)束后，組織學(xué)生站隊。 （2）學(xué)生站隊時要做到快、靜、齊 8 分 鐘 1.增強學(xué)生們的安全意識和自我保護意識。 2.讓學(xué)生充分活動身體的每一關(guān)節(jié)，尤其是大關(guān)節(jié)，使身體的機能水平發(fā)揮到最佳狀態(tài)，為上課做好充分準備，為防止運動損傷做基礎(chǔ)。 3.

5、激發(fā)同學(xué)參與課堂的興趣，活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生之間的團結(jié)互助精神及合作意識。 二：游戲部分 競速投籃賽   方法：游戲開始，所有同學(xué)分為人數(shù)相等的兩隊，起點為球場底線，兩隊各自位于球場兩邊底線列隊。哨聲一響，比賽開始，球員運球至對方半場罰球線投籃，球中后沿原路返回，將球交給下一名同學(xué)。以此類推，最后一名同學(xué)先返回終點者為獲勝方。   規(guī)則：（1）投籃不得時腳不準踩罰球線   （2）連續(xù)三次投籃不中，即可返回。 1．講解游戲要求和目標。 2．遵守游戲規(guī)則。 3．游戲過程中發(fā)現(xiàn)問題予以解決。 4．語言暗示，給予鼓勵性評價。 5．做好安全監(jiān)督。

6、 教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習。 1．充分鍛煉身體協(xié)調(diào)力。 2．在體育活動中能 在遇到困難時如何 克服。 3．培養(yǎng)良好合作精 神。 基 本 部 分 一、 原地單手肩上投籃動作方法： 以右手為例，投籃手五指自然分開，手心空出，手腕后仰，大、小拇指之間的夾角約為80度，以擴大對球的支撐面，用指根及其以上部位托球的后下方，球體的重力作用線近乎落在食指和中指的指根部位，肘關(guān)節(jié)自然下垂，另一手扶球的側(cè)上部，置球于同側(cè)頭或肩的前上方。右腳在前，左腳稍后，兩膝微

7、屈，重心落在兩前腳掌上，目視球筐，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大小臂約成90度，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，身體隨之向前上方伸展，同時抬肘向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球的動作，將球柔和地從食、中指端撥出。球離手時，手臂要隨球自然跟送，腳跟提起. 1. 動作要點： 上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地撥球?qū)⑶蛲冻?，中、食指控制方?2, 練習： （1）實行徒手練習 方法：學(xué)生兩排站好，如圖所示，兩排拉好距離，在教師的哨音提示下實行徒手動作的練習 （2）有球單手肩上投籃 方法：學(xué)生分成兩組，半個場地一組，學(xué)生拿好球之后，在教師

8、劃好的圓圈范圍內(nèi)實行單手肩上投籃的練習 （3）完整的單手肩上投籃 方法：學(xué)生分成兩組，半個場地一組，每個同學(xué)一個球，投完籃的同學(xué)回排尾排隊，依此類推動行練習。 1.教師講解動作要領(lǐng) 2.教師示范動作 3.學(xué)生做練習 4、教師指導(dǎo)、糾錯 教學(xué)步驟與方法 對初學(xué)者投籃教學(xué)時，應(yīng)先做完整示范再講解，以便給學(xué)生建立一個完整的動作概念。 練習步驟及要求： ★ 徒手模仿動作練習者重點學(xué)習投球前的持球準備姿勢、協(xié)調(diào)伸展動作。 ★ 教師教法 1教師講解動作要領(lǐng)并做示范（正面，側(cè)面示范） 2教師

9、組織學(xué)生原地進行練習 3練習中，教師進行語言提醒，觀察指導(dǎo)并糾正錯誤動作 4讓掌握動作技術(shù)較好的同學(xué)做示范并表揚 要求：重點體會投籃的手法和用力過程。 ★ 分組持球練習（一） 1. 兩人一組每組一個球 要求：互相對投，體會原地投籃的手法及身體各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)配合 教法： 學(xué)生分成兩組，聽老師的口令，進行投球練習。 練習（二） 正面定點投籃： 學(xué)生每人一球，自投自搶，依次練習（如圖 ） 講解與示范： 要求：學(xué)生要注意

10、聽，聽教師講解此動作的方法，分析教師講解的重點、難點，并建立正確的技術(shù)動作。 1.講解的基本隊型：前后兩排學(xué)生相隔開一定的距離，教師站于中間進行講解與示范 2.講解投球技術(shù)的特點 3.講解投球的動作方法 4.完整示范投球技術(shù) 練習方法 練習要求： 投籃的時候要體會舉球、伸臂、屈腕、撥球的動作 易犯錯誤： 1,持球手法不正確，五指沒有自然分開，用手心托球。 2,肘關(guān)節(jié)外展，致使上肢各關(guān)節(jié)運動方向不一致。 3，重心不穩(wěn)，造成投籃時上下肢配合不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致動作銜接不連貫。 4，投籃時抬肘伸臂不夠，導(dǎo)致手臂前推，形成拋物線偏低。

11、 24 分 鐘 1、初步掌握投籃技術(shù)。 2、培養(yǎng)合作精神，創(chuàng)造一個和諧的學(xué)習氛圍。 3、體驗成功。 4、在練習當中提高技術(shù)水平和團隊競爭意識，促進學(xué)生身心全面發(fā)展。 5、提高學(xué)生的自練能力。 6、身心愉悅。 7、相互學(xué)習，共同提高。 8、增進師生感情。 結(jié) 束 部 分 1、組織全部集合 2、放松 3、本節(jié)課小節(jié) 4、下課 1、學(xué)生按要求站好隊列。 2、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做放松練習。 3、動作舒展，配合呼吸進行練習。 4、教師講評、學(xué)生參與。 5、老師宣布下課。 1、 學(xué)生動作要求放松，認真完成。 2、 呼吸和動作要協(xié)調(diào)配合好。 3、 動作簡單易學(xué)，有針對性。 4、 注意力要集中。 5 分 鐘 積極放松恢復(fù)體力，使學(xué)生機體得到充分放松，輕松愉悅的心情，熱愛體育。 課 后 小 結(jié)

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