寶子們，減肥是一個持久戰(zhàn)！只要你堅持“瘦子”的生活習慣，就會明顯感覺到身體變得越來越輕盈，形體越來越好！

瘦子的其他習慣：

不經(jīng)常喝奶茶！那些高油高熱量的飲品，不僅會增加體重，還會影響皮膚狀態(tài)，一般都會喝水，也可以檸檬水補充維c，一天1500ml到2000ml的水足以排出體內毒素，還能提高新陳代謝，讓身體保持輕盈。

心態(tài)平和也是瘦子的一大特點，他們不會一點小事而感到煩躁，情緒穩(wěn)定有助于體內分泌平衡，氣色紅潤，減少了因為有壓力而暴飲暴食的壞習慣，心態(tài)好了，減肥才會更有動力。

每周定時稱體重，一周2~3次，瘦子會時刻關注自己的體重變化，一旦發(fā)現(xiàn)體重上升了，就會嚴格控制接下來的飲食習慣，愛吃清淡食物，拒絕油膩食品。

養(yǎng)成易瘦體質不是一天就可以完成的，寶子們要長期堅持這些生活方式，就會發(fā)現(xiàn)瘦下來也并沒有那么困難！

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