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本文格式為Word版，下載可任意編輯冬季健康減肥食譜冬季養(yǎng)生減肥食譜 飲食減肥主要包括提高食物的質(zhì)量和削減食物的數(shù)量方面，那么有沒有哪些好吃又不怕吃多的減肥食譜呢?下面我給大家介紹冬季健康減肥食譜，快來看看吧! 冬季健康減肥食譜1：八寶小白菜 食材： 小白菜250克，鮮筍50克，水發(fā)香菇50克，臘腸10克，雞腿肉50克，蝦米10克，鮮湯適量麻油5克，精鹽、料酒、蔥花、味精各少許。 食譜做法： 1、小白菜洗凈后，去除老葉、黃葉，切成3厘米左右的段，用沸水淖一下，瀝去水分，晾涼待用;鮮筍、香菇切成寸段。雞肉、臘腸切成片。 2、將鮮筍和香菇絲平放在碗邊，將小白菜放在碗.，再將雞片、臘腸片、蝦米放在上面，擺平放入蒸鍋中蒸透。 3、起鍋后加入精鹽、味精、料酒、蔥花、麻油，將鮮湯煮沸后淋在上面，即可食用。 養(yǎng)分價值： 小白菜含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素,質(zhì)地柔嫩, 味道芳香, 是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。而且其含水量高達(dá)95%，熱量低，不僅

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