春季氣溫回升，風(fēng)濕患者關(guān)節(jié)疼痛為何加劇
隨著春季來臨，氣溫逐漸回升，萬物都在這溫暖中煥發(fā)生機(jī)。然而，不少風(fēng)濕患者卻陷入了困擾，本應(yīng)舒適的季節(jié)，關(guān)節(jié)疼痛卻愈發(fā)嚴(yán)重。為了解開這一謎團(tuán)，我們特別咨詢了云南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院外科劉艷嬌醫(yī)生，讓她為我們深入剖析背后的原因。
劉艷嬌醫(yī)生/供圖 全面認(rèn)識風(fēng)濕：不只是關(guān)節(jié)疼痛
很多人一提到風(fēng)濕，腦海中就浮現(xiàn)出 “風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)疼痛”，但實(shí)際上，風(fēng)濕可不是這么簡單。劉艷嬌醫(yī)生介紹，風(fēng)濕病是一個涉及多個學(xué)科、多個系統(tǒng)的疾病，它泛指影響骨、關(guān)節(jié)及其周圍軟組織，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神經(jīng)等的一組疾病。我們熟悉的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，都屬于風(fēng)濕性疾病的范疇。
劉艷嬌說：“從西醫(yī)學(xué)角度來看，其發(fā)病原因復(fù)雜。環(huán)境因素中，感染、藥物、化學(xué)制劑，甚至陽光（紫外線）都可能成為誘發(fā)因素；內(nèi)分泌、免疫紊亂也在發(fā)病中起到重要作用；流行病學(xué)研究還顯示，部分風(fēng)濕性疾病與遺傳因素相關(guān)?！?/p>
而中醫(yī)對風(fēng)濕的認(rèn)識也有獨(dú)特見解。劉艷嬌醫(yī)生表示，中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)濕性疾病由內(nèi)外因共同作用致病。外因是人體感受風(fēng)、寒、濕、熱邪氣，這些邪氣在關(guān)節(jié)、筋骨、肌肉處滯留，造成經(jīng)絡(luò)閉阻，不通則痛，從而引發(fā)疾病。內(nèi)因主要是勞逸不當(dāng)、久病不愈，導(dǎo)致機(jī)體防御能力下降，衛(wèi)外不固，腠理空虛，外邪就容易乘虛而入。久病還會使肝腎不足，筋脈失養(yǎng)，不榮則痛。另外，過度食用甘肥厚膩或酒熱海腥發(fā)物，會使脾運(yùn)失健，內(nèi)生濕熱痰濁，這也與風(fēng)濕痹癥的發(fā)生密切相關(guān)。這里的 “濕”，指的是中醫(yī)理論中的 “濕邪”，它是一種外感病邪，常常與風(fēng)、寒、暑、火等邪氣結(jié)合致病，具有重濁、黏滯、趨下的特性，特別容易侵襲人體，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、沉重等癥狀，尤其是在潮濕環(huán)境中，這些癥狀會更加明顯。
春季關(guān)節(jié)疼痛加?。憾嘁蛩亟豢?/strong>
劉艷嬌醫(yī)生指出，春季氣溫回升，但風(fēng)濕患者關(guān)節(jié)疼痛加劇，是多種因素共同作用的結(jié)果。
春季乍暖還寒，氣溫雖有回升，但風(fēng)邪也隨之而來，且常夾雜寒、濕之邪。正如《素問?痹論》所說：“風(fēng)、寒、濕三氣雜至，合而為痹。” 冬去春來之時，寒邪未盡，風(fēng)氣太過，風(fēng)濕邪氣容易侵襲人體，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛加重。而且，春季早晚溫差大，這會使關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。春季還是過敏高發(fā)期，人體免疫系統(tǒng)活躍，會加重風(fēng)濕病患者的炎癥反應(yīng)，進(jìn)而加劇關(guān)節(jié)疼痛。此外，春季天氣變暖，人們活動量增加，同時春季氣壓不穩(wěn)定，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，這些都是導(dǎo)致疼痛加劇的因素。
從中醫(yī)角度來講，風(fēng)邪善行而數(shù)變，春季氣候多變，就如同風(fēng)邪作祟，人體難以適應(yīng)，更容易受到外邪侵襲，加重風(fēng)濕癥狀。
除了這些，春天花粉和塵螨等過敏原增多，會引發(fā)人體免疫反應(yīng)，加重風(fēng)濕癥狀。飲食上，春季很多人開始貪涼，或進(jìn)食辛辣刺激食物，導(dǎo)致內(nèi)生濕熱之邪，滯留在關(guān)節(jié)，使筋脈不通，加重疼痛。冬季人們習(xí)慣穿厚重衣物，春天天氣變暖換上春裝后，人體尚未適應(yīng)，腠理不固，外邪容易侵襲，引發(fā)呼吸系統(tǒng)等外感性疾病，繼而誘發(fā)風(fēng)濕病活動，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛加重。再者，春季人們情緒波動較大，焦慮、壓力等負(fù)面情緒會影響機(jī)體內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)，從中醫(yī)情志理論來講，情志不暢會影響臟腑氣血運(yùn)行，肝主筋、主疏泄，若情緒不好，肝的疏泄功能失常，也會間接加重風(fēng)濕疼痛。
日常生活緩解疼痛：多管齊下
對于春季關(guān)節(jié)疼痛加劇的風(fēng)濕患者，日常生活中可以通過多種方法來緩解疼痛。
劉艷嬌醫(yī)生建議，首先要注意保暖，避免受寒。俗話說 “春捂秋凍、不生雜病”，春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣，尤其是關(guān)節(jié)部位，可以使用護(hù)膝、護(hù)肘等保暖裝備，也可用熱水袋、熱毛巾進(jìn)行關(guān)節(jié)熱敷，保暖能顧護(hù)人體陽氣，抵御外邪。
其次，要適度運(yùn)動，像散步、游泳、瑜伽或做簡單的關(guān)節(jié)活動操等，但要避免過度勞累，運(yùn)動能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)體質(zhì)，但過度則會損耗正氣。
在飲食方面，要保持均衡，避免刺激性食物。少吃冷飲、西瓜、苦瓜、肥肉、炸雞、辣椒、大蒜等寒涼厚膩刺激性食物，牛羊肉也不可過量食用?？梢远鄷裉枺喑孕迈r蔬菜和應(yīng)季水果，多喝湯水，食用富含鈣的食物。對于體質(zhì)偏寒的人，可適當(dāng)進(jìn)食一些溫補(bǔ)性食物，但要注意避免過量，飲食得當(dāng)能滋養(yǎng)臟腑，反之則會損傷脾胃，加重病情。
還要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動過大，起居規(guī)律，保證充足睡眠，可以通過冥想等方法來調(diào)整自我心態(tài)，心主神明，心態(tài)平和有利于氣血調(diào)和。
另外，要保持良好姿勢，避免長時間保持同一姿勢，減少關(guān)節(jié)壓力?？梢宰晕逸p柔按摩疼痛關(guān)節(jié)，也可輔助紅外線、超聲波等物理治療來緩解疼痛。
最后，劉艷嬌醫(yī)生強(qiáng)調(diào)：一定要定期就醫(yī)，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如果疼痛加重，需及時就醫(yī)。
云南網(wǎng)記者 習(xí)元喜 實(shí)習(xí)記者 申太琴
[責(zé)編：沈甜 ]
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