減肥誤區(qū)大揭秘：保鮮膜運動真的有效嗎？
裹保鮮膜運動并不是一個有效的減肥方法。這種方法相當于穿著一件厚重的外套去運動，因為不透氣，會導(dǎo)致你出更多的汗。雖然體重看起來會比平時運動后掉得更多，但實際上失去的是水分而不是脂肪。一旦你喝幾杯水，體重就會恢復(fù)原狀。

??♀? 運動時，身體需要通過出汗來調(diào)節(jié)體溫和排出廢物。如果用保鮮膜包裹身體，毛孔無法正常呼吸和交換能量，反而會導(dǎo)致細胞脫水。雖然短期內(nèi)體重會下降，但這種減重方式并不健康，也不是長期的減肥方法。

當你運動后，細胞會恢復(fù)正常的狀態(tài)，體重也會隨之恢復(fù)。所以，裹保鮮膜運動并不是一個適合減肥的好方法。

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