裹保鮮膜減肥并沒有什么效果，因為裹保鮮膜減肥的話，消耗的只不過是身體中的水分，而體重并沒有減少。所以很多人在裹保鮮膜時，發(fā)現(xiàn)身體中會有很多的水分出來，便以為是減肥了，其實只不過是身體所排出的水分罷了，至于脂肪還是待在那里，并沒有減去。而體重的下降也是因為身體中水分的減少，才讓人誤以為是體重減輕了。

如果想要減肥的話，還是要通過合理的飲食以及運動來幫助身體減去多余的脂肪，這樣會比較健康，如果用裹保鮮膜的辦法來減肥的話，讓瞎不僅不能達到減肥的效果，反而會適得其反。因此，如果想要減肥的話，可以選擇一些運動，比如跑步或者是健身操。 跑步算是一項比較簡單，但是會很容易消耗人體能量的一項運動了，如果不喜族燃歡運動的話，也可以在家里跳跳健美操，這樣也可以達到運動的效果。不過，在減肥期間，不能吃油膩的食物，而是要選擇一些比較清淡的食物，這樣在減肥的過程中，能夠達到更好的效果。

如果在減肥期間吃很多油膩的食物的話，那么坦穗空即便怎么運動都是不會瘦的。因此，如果想好好減肥的話，首先要把自己之前不好的飲食習(xí)慣改掉，然后通過合理的飲食和運動來幫助身體更好的減肥，這樣也會讓自己的身體變得更加健康，也不會擔心會反彈

而裹保鮮膜減肥的話，雖然能夠促進人體的脂肪燃燒，但是因為保鮮膜的不透氣性，所以反而會讓身體對高溫產(chǎn)生一種反差效果，從而不僅達不到減肥的效果，反而會適得其反。裹保鮮膜減肥其實對身體還是有一定的害處的，比如裹保鮮膜的話，會讓身體排出的毒素?zé)o法排出體外，反而會讓身體再度吸收這對于自身來說，是有很大傷害的。

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