首頁資訊浙大研究揭示健康生活方式可顯著延長壽命，抵消短壽基因影響

浙大研究揭示健康生活方式可顯著延長壽命，抵消短壽基因影響

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月24日 05:03

健康的生活方式與壽命之間的聯(lián)系一直是醫(yī)學(xué)研究的熱點。

近期，浙江大學(xué)、南京醫(yī)科大學(xué)、北京大學(xué)等機構(gòu)的研究人員在《BMJ Evidence-Based Medicine》期刊上發(fā)表的研究論文，為我們提供了關(guān)于健康生活方式如何影響壽命的新見解。

世界衛(wèi)生組織的研究指出，生活方式對人們的健康和壽命起到了主要作用，約占60%。然而，健康生活方式在多大程度上可以抵消短壽基因遺傳傾向的影響，目前尚不明確。

2024年4月29日發(fā)表的研究顯示，遵循四種健康生活方式——不吸煙、定期運動、充足的睡眠、健康的飲食，可以在40歲時將預(yù)期壽命延長5.2年，即使存在短壽基因，健康生活方式也能抵消62%的短壽基因影響。

研究人員分析了353742名歐洲血統(tǒng)的成年參與者，考察了遺傳和生活方式因素與壽命的關(guān)聯(lián)。遺傳因素分為長壽基因、中壽基因、短壽基因，而健康生活方式包括不吸煙、不過度飲酒、定期運動等。

研究發(fā)現(xiàn)，與長壽遺傳傾向者相比，具有短壽命遺傳傾向的人，死亡風(fēng)險增加21%；與良好生活方式的人相比，不良生活方式的人，死亡風(fēng)險增加78%。此外，健康生活方式可以抵消62%短壽遺傳傾向的影響。

研究人員強調(diào)，無論遺傳因素如何，健康的生活方式都可以延長壽命。這項研究闡明了健康生活方式在減輕遺傳因素對壽命縮短的影響方面的關(guān)鍵作用。

盡管如此，研究人員指出這是一項觀察性研究，健康生活方式和延長壽命之間有相關(guān)關(guān)系，但無法得出因果關(guān)系。

這項研究提供了有力的證據(jù)，表明健康的生活方式對于延長壽命具有重要作用，即使是在面對不利遺傳條件時也是如此。

這為公共衛(wèi)生政策制定者提供了重要信息，強調(diào)了推廣健康生活方式的重要性。

參考

Bian Z, Wang L, Fan R, et al Genetic predisposition, modifiable lifestyles, and their joint effects on human lifespan: evidence from multiple cohort studies BMJ Evidence-Based Medicine Published Online First: 29 April 2024. doi: 10.1136/bmjebm-2023-112583

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