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科學(xué)網(wǎng)—科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種方法，可以抵消60%以上的壽命縮短基因的影響

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月24日 05:03

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種方法，可以抵消60%以上的壽命縮短基因的影響

諸平

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New research indicates that a healthy lifestyle can significantly lessen the impact of genes predisposed to shorten life, potentially by more than 60%. The study utilized data from over 350,000 individuals in the UK Biobank to analyze the effects of genetic risks and lifestyle factors on lifespan. It found that unfavorable lifestyles and genetic predispositions independently increase the risk of premature death, highlighting the importance of healthy behaviors in extending life expectancy, particularly for those at genetic risk. Credit: SciTechDaily.com

據(jù)《英國醫(yī)學(xué)雜志》（BMJ）出版商2024年5月2日提供的消息，中英科學(xué)家合作發(fā)現(xiàn)了一種長壽方法，可以抵消60%以上的壽命縮短基因的影響（Live Longer: Scientists Discover Method To Offset Effects of Life-Shortening Genes by Over 60%）。

新的研究表明，健康的生活方式可以顯著減少易導(dǎo)致壽命縮短的基因的影響，可能減少60%以上。這項研究利用了英國生物銀行（UK Biobank）超過35萬人的數(shù)據(jù)，分析了遺傳風(fēng)險和生活方式因素對壽命的影響。研究發(fā)現(xiàn)，不良的生活方式和遺傳傾向各自增加了過早死亡的風(fēng)險，強調(diào)了健康行為對延長預(yù)期壽命的重要性，特別是對那些有遺傳風(fēng)險的人。

不健康的生活方式會使死亡風(fēng)險增加78%，無論遺傳傾向如何。2024年4月29日發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志循證醫(yī)學(xué)》(BMJ Evidence-Based Medicine)上的一項對多項廣泛長期研究數(shù)據(jù)的分析表明，采用健康的生活方式可以抵消導(dǎo)致壽命縮短60%以上的基因的影響。原文詳見：Zilong Bian, Lijuan Wang, Rong Fan, Jing Sun, Lili Yu, Meihong Xu, Paul R H J Timmers, Xia Shen, James F Wilson, Evropi Theodoratou, Xifeng Wu, Xue Li. Genetic predisposition, modifiable lifestyles, and their joint effects on human lifespan: evidence from multiple cohort studies. BMJ Evidence-Based Medicine, 29 April 2024: bmjebm-2023-112583. DOI: 10.1136/bmjebm-2023-112583. https://doi.org/10.1136/bmjebm-2023-112583

參與此項研究的有來自中國浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院（Zhejiang University School of Medicine, Hangzhou, China）、南京醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院（School of Public Health, Nanjing Medical University, Nanjing, China）、北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院（School of Public Health, Peking University, Beijing, China）、復(fù)旦大學(xué)（Fudan University, Shanghai, China）、浙江省預(yù)防智能醫(yī)學(xué)重點實驗室（The Key Laboratory of Intelligent Preventive Medicine of Zhejiang Province, Hangzhou, China）以及英國愛丁堡大學(xué)（University of Edinburgh, Edinburgh, UK）的研究人員。

雖然基因和生活方式似乎對一個人的壽命有疊加效應(yīng)，但研究表明，不健康的生活方式與早逝的風(fēng)險增加了78%，與遺傳傾向無關(guān)。多基因風(fēng)險評分(polygenic risk score簡稱PRS)結(jié)合多種遺傳變異來得出一個人的總體遺傳傾向，從而延長或縮短壽命。生活方式是一個關(guān)鍵因素，其中包括吸煙、飲酒、飲食質(zhì)量、睡眠配額和身體活動水平。

但研究人員說，目前還不清楚健康的生活方式能在多大程度上抵消基因?qū)勖s短的影響。為了進一步探索這一點，他們在2006~2010年期間招募了353742名成年人，他們的健康狀況一直被追蹤到2021年。使用來自LifeGen隊列研究的數(shù)據(jù)，得出了長期(20%的參與者)、中期(60%的參與者)和短期(20%的參與者)壽命風(fēng)險的多基因風(fēng)險評分。

加權(quán)健康生活方式評分，包括目前不吸煙、適度飲酒、有規(guī)律的體育活動、健康的體型、充足的睡眠和健康的飲食，使用美國全國健康和營養(yǎng)調(diào)查(National Health And Nutrition Examination Survey簡稱NHANES)研究的數(shù)據(jù)，將其分為有利(23%的參與者)、中等(56%的參與者)和不利(22%的參與者)的生活方式。

生活方式和遺傳風(fēng)險的結(jié)果（Results of Lifestyle and Genetic Risk）

在近13年的平均追蹤期內(nèi)，24239名參與者死亡。無論他們的生活方式如何，那些基因上傾向于短壽命的人比那些基因上傾向于長壽命的人早死的可能性高21%。同樣，與遺傳傾向無關(guān)，生活方式不良的人比生活方式良好的人過早死亡的可能性高出78%。

那些在遺傳上有縮短壽命風(fēng)險的人以及生活方式不佳的人死亡的可能性是那些遺傳上有長壽傾向的人以及生活方式良好的人的兩倍。有4個因素似乎構(gòu)成了最佳的生活方式組合:不吸煙;有規(guī)律的身體活動;充足的夜間睡眠;還有健康的飲食。

這是一項觀察性研究，因此，無法得出關(guān)于因果關(guān)系的明確結(jié)論，此外，研究人員承認(rèn)他們的發(fā)現(xiàn)存在各種局限性。例如，生活方式只在一個時間點進行評估，而生活方式的選擇因年齡而異。研究人員說，參與者也都是歐洲血統(tǒng)，這可能限制了研究結(jié)果的普遍性。然而，他們認(rèn)為，他們的發(fā)現(xiàn)表明，壽命較短或過早死亡的遺傳風(fēng)險可能被良好的生活方式抵消62%左右。

他們建議，那些壽命縮短的遺傳風(fēng)險較高的人，在40歲時，如果有健康的生活方式，他們的預(yù)期壽命可以延長近5.5年。他們補充說，鑒于生活習(xí)慣往往在中年之前就已經(jīng)形成，因此需要在此之前采取措施，減輕壽命縮短的遺傳易感。

他們總結(jié)說，“這項研究闡明了健康的生活方式在減輕遺傳因素對壽命減少的影響方面的關(guān)鍵作用。改善健康生活方式的公共衛(wèi)生政策將成為傳統(tǒng)衛(wèi)生保健的有力補充，并減輕遺傳因素對人類壽命的影響。”

此研究得到了浙江省杰出青年自然科學(xué)基金(Natural Science Fund for Distinguished Young Scholars of Zhejiang Province LR22H260001))、中國國家自然科學(xué)基金(National Nature Science Foundation of China 82204019)、浙江省預(yù)防智能醫(yī)學(xué)重點實驗室(Key Laboratory of Intelligent Preventive Medicine of Zhejiang Province 2020E10004)、浙江省創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)領(lǐng)軍人才引進計劃(Leading Innovative and Entrepreneur Team Introduction Program of Zhejiang 2019R01007)、浙江省重點研發(fā)計劃(Key Research and Development Program of Zhejiang Province 2020C03002)、健康浙江百萬人隊列(Healthy Zhejiang One Million People Cohort K-20230085)、中國國家留學(xué)基金委資助項目(China Scholarship Council 201909067018)；英國CRUK職業(yè)發(fā)展獎學(xué)金(CRUK Career Development Fellowship C31250/A22804)、MRC人類遺傳學(xué)單位項目（MRC Human Genetics Unit program grant）以及健康和疾病的數(shù)量性狀(Quantitative traits in health and disease (U. MC_UU_00007/10)的資助或支持。

上述介紹，僅供參考。欲了解更多信息，敬請注意瀏覽原文或者相關(guān)報道。

Abstract

Objective To investigate the associations across genetic and lifestyle factors with lifespan.

Design A longitudinal cohort study.

Setting UK Biobank.

Participants 353 742 adults of European ancestry, who were recruited from 2006 to 2010 and were followed up until 2021.

Exposures A polygenic risk score for lifespan with long (<lowest quintile), intermediate (quintiles 2 to 4), and short (>highest quintile) risk categories and a weighted healthy lifestyle score, including no current smoking, moderate alcohol consumption, regular physical activity, healthy body shape, adequate sleep duration, and a healthy diet, categorised into favourable, intermediate, and unfavourable lifestyles.

Main outcome measures Lifespan defined as the date of death or the censor date minus the date of birth.

Results Of the included 353 742 participants of European ancestry with a median follow-up of 12.86 years, 24 239 death cases were identified. Participants were grouped into three genetically determined lifespan categories including long (20.1%), intermediate (60.1%), and short (19.8%), and into three lifestyle score categories including favourable (23.1%), intermediate (55.6%), and unfavourable (21.3%). The hazard ratio (HR) of death for individuals with a genetic predisposition to a short lifespan was 1.21 (95% CI 1.16 to 1.26) compared to those with a genetic predisposition to a long lifespan. The HR of death for individuals in the unfavourable lifestyle category was 1.78 (95% CI 1.71 to 1.85), compared with those in the favourable lifestyle category. Participants with a genetic predisposition to a short lifespan and an unfavourable lifestyle had 2.04 times (95% CI 1.87 to 2.22) higher rates of death compared with those with a genetic predisposition to a long lifespan and a favourable lifestyle. No multiplicative interaction was detected between the polygenic risk score of lifespan and the weighted healthy lifestyle score (p=0.10). The optimal combination of healthy lifestyles, including never smoking, regular physical activity, adequate sleep duration, and a healthy diet, was derived to decrease risk of premature death (death before 75 years).

Conclusion Genetic and lifestyle factors were independently associated with lifespan. Adherence to healthy lifestyles could largely attenuate the genetic risk of a shorter lifespan or premature death. The optimal combination of healthy lifestyles could convey better benefits for a longer lifespan, regardless of genetic background.

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