體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）—孕前、孕期及產(chǎn)后女性體重管理
01
孕前體重管理（1）維持健康體重。建議孕前女性將 BMI 調(diào)整至18.5~23.9kg/m2。
（2）合理膳食，適當(dāng)增加運動。超重肥胖者應(yīng)結(jié)合飲食調(diào)整，每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運動及 2~3 次抗阻運動。02
孕期體重管理（1）妊娠不同階段能量需求。早期保持孕前能量需求，中期每日增加 300 千卡，晚期每日增加 450 千卡。
（2）飲食建議。選擇低血糖生成指數(shù)、優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂食物。
（3）運動建議。推薦適度孕期運動，每周進(jìn)行 150 分鐘包括有氧和阻抗的中等強(qiáng)度運動。根據(jù)個體情況循序漸進(jìn)，避免有身體接觸、增加摔倒風(fēng)險和胎兒傷害的運動。
（4）加強(qiáng)監(jiān)測。定期監(jiān)測體重相關(guān)指標(biāo)。

Translate content

相關(guān)知識

體重管理指導(dǎo)原則（2...
科學(xué)網(wǎng)—國家版體重管理指導(dǎo)原則發(fā)布
《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》：全民健康新篇章
國家衛(wèi)健委發(fā)布最新「體重管理指導(dǎo)原則」
體重管理指導(dǎo)
健康管理師：營養(yǎng)指導(dǎo)的六大原則
科學(xué)控體重 健康長相伴 ――國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布《體重管理指導(dǎo)原則（2024版）》
ICH指導(dǎo)原則
孕期體重管理的原則
體重控制藥物臨床試驗技術(shù)指導(dǎo)原則

網(wǎng)址: 體重管理指導(dǎo)原則（2... http://m.u1s5d6.cn/newsview1316919.html