腰椎手術(shù)術(shù)后康復(fù)方法主要包括肌力訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練等，可以根據(jù)自身情況進行選擇。

1、肌力訓(xùn)練

如果患者剛做完腰椎手術(shù)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行肌力訓(xùn)練，比如抬腿、屈膝、收縮腹肌、伸展等，這樣能夠有效改善術(shù)后的不適癥狀。

2、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練

手術(shù)后可以遵醫(yī)囑進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，比如踝關(guān)節(jié)主動屈伸、膝關(guān)節(jié)主動屈伸、外展訓(xùn)練等，這樣能夠有效促進身體的恢復(fù)。

3、力量訓(xùn)練

隨著病情的恢復(fù)，患者也可以遵醫(yī)囑進行力量訓(xùn)練，比如在床上平移、在原地蹬車等，這樣能夠有效提高肌肉的力量。

除此之外，也可以通過理療、針灸等方式進行改善，有利于疾病的后期好轉(zhuǎn)。在日常生活中要多注意臥床休息，保持良好的生活作息，不要經(jīng)常熬夜，以免使自身的抵抗能力有所下降。

相關(guān)知識

腰椎間盤突出術(shù)后的神經(jīng)損傷靠運動能恢復(fù)嗎
頸椎壓迫神經(jīng)手術(shù)后多久能康復(fù)
尺神經(jīng)卡壓手術(shù)后如何進行康復(fù)訓(xùn)練
腰椎康復(fù)交流群
手術(shù)后如何減肥
產(chǎn)后媽媽如何預(yù)防腰椎盤突出
心臟瓣膜手術(shù)術(shù)后恢復(fù)的飲食有何禁忌？
圖解：剖腹產(chǎn)手術(shù)如何進行？
直播預(yù)告：治療腰椎病?這些康復(fù)療法早知道
術(shù)后家庭康復(fù)應(yīng)如何做

網(wǎng)址: 腰椎手術(shù)術(shù)后如何康復(fù) http://m.u1s5d6.cn/newsview131513.html