營養(yǎng)師分享五種有助于更快實現(xiàn)減肥目標(biāo)的補充劑

印度英語健康

2025-02-08 17:33:00閱讀時長2分鐘647字

減肥補充劑維生素D維生素B復(fù)合物益生菌谷胱甘肽Omega-3脂肪酸健康減肥營養(yǎng)師健康專家咨詢

從益生菌到維生素B復(fù)合物，以下是五種可以促進健康減肥的補充劑。

飲食和生活方式的改變是健康和持續(xù)減肥的主要關(guān)鍵。鍛煉和體育活動也有助于我們減掉多余的體重，并確保不會再次增加。然而，在減肥過程中服用的補充劑在持續(xù)減肥中也起著重要作用。營養(yǎng)師Simran Bhasin在其Instagram上定期分享有關(guān)飲食和減肥的重要見解。幾天前，Simran發(fā)布了一段視頻，列出了應(yīng)該成為我們減肥旅程一部分的健康補充劑。“雖然飲食和鍛煉是關(guān)鍵，但正確的補充劑可以在更快更有效地實現(xiàn)目標(biāo)方面起到很大的作用”，這是她帖子的一部分內(nèi)容。

維生素D：

不僅僅是骨骼健康，維生素D在調(diào)節(jié)新陳代謝、支持脂肪燃燒和增強免疫力方面發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。如果你缺乏維生素D，可能會減緩你在減肥過程中的進展。

維生素B復(fù)合物：

B族維生素對于能量產(chǎn)生和脂肪及碳水化合物的適當(dāng)分解至關(guān)重要。如果你感到疲倦，可能是時候增加你的B族維生素攝入量了！

益生菌：

腸道健康至關(guān)重要。益生菌有助于平衡腸道微生物群，改善消化并減少腹脹。健康的腸道可以支持體重管理和提高營養(yǎng)吸收。

谷胱甘肽：

這種強大的抗氧化劑有助于排毒、抗炎并促進運動后的更好恢復(fù)。正確排毒可以支持身體排出多余脂肪的能力。

Omega-3脂肪酸：

Omega-3具有抗炎作用，并通過幫助調(diào)節(jié)脂肪代謝來支持脂肪流失。它們還支持心臟和大腦功能，對整體健康至關(guān)重要。

“這些補充劑可以協(xié)同作用，支持你的減肥努力”，營養(yǎng)師寫道。然而，Simran進一步指出，這些補充劑應(yīng)在咨詢健康專家后再服用。

免責(zé)聲明：本文僅供參考，不替代專業(yè)醫(yī)療建議。如有任何關(guān)于醫(yī)療狀況的問題，請務(wù)必咨詢醫(yī)生。

(全文結(jié)束)

相關(guān)知識

營養(yǎng)師建議您應(yīng)該服用4種補充劑
肉堿和肌酸：這兩種補充劑哪種更適合你的健身目標(biāo)？
標(biāo)簽：“營養(yǎng)補充劑”
營養(yǎng)師在吃哪些補充劑？
減肥期間充分補充水分是否有助于快速減肥
營養(yǎng)補充劑
健身營養(yǎng)補充劑有哪些 介紹七種營養(yǎng)補充劑
個性化營養(yǎng)指導(dǎo)：營養(yǎng)師助您實現(xiàn)健康目標(biāo)
一入營養(yǎng)品深似?！P(guān)于營養(yǎng)補充劑
2024年減肥補充劑現(xiàn)狀分析

網(wǎng)址: 營養(yǎng)師分享五種有助于更快實現(xiàn)減肥目標(biāo)的補充劑 http://m.u1s5d6.cn/newsview1314756.html