運(yùn)動(dòng)損傷的急救和預(yù)防時(shí)間：2021-09-02 點(diǎn)擊數(shù)：417

一、運(yùn)動(dòng)損傷的急救

運(yùn)動(dòng)損傷，大部分患者是進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)所致；比如：打籃球、排球，踢足球、跑步運(yùn)動(dòng)等。結(jié)合我院外科門診病歷資料，現(xiàn)將常見的幾種運(yùn)動(dòng)損傷處治和預(yù)防解讀如下：

擦傷：皮膚表皮或真皮的擦傷，表皮擦傷比輕，常用碘酒消毒即可，若傷及真皮層，且有滲出液，就要到醫(yī)院進(jìn)行清創(chuàng)包扎治療。

.扭傷：踝關(guān)節(jié)扭傷在我院門診多見，常伴有韌帶及肌腱損傷，嚴(yán)重的伴有骨折，扭傷后應(yīng)立即制動(dòng)，局部冰敷，減少局部組織充血、水腫，輕度骨折者應(yīng)石膏固定患肢。

關(guān)節(jié)脫位：一旦發(fā)生關(guān)節(jié)脫位，應(yīng)囑患者保持鎮(zhèn)靜、不要活動(dòng)，也不要搓揉脫位部位，盡量保持并固定原體位，立即送醫(yī)院救治。

肌肉拉傷：主要是運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足所致；一旦出現(xiàn)肌肉拉傷，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，局部冷敷，出現(xiàn)血腫應(yīng)用繃帶或絲巾加壓包扎，以防止血腫繼續(xù)增大影響恢復(fù)。嚴(yán)重者應(yīng)送醫(yī)院就診。

二、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防：

在運(yùn)動(dòng)前，一般要進(jìn)行預(yù)熱：活動(dòng)肌肉、關(guān)節(jié)，進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)，如慢跑幾分鐘等。另外在運(yùn)動(dòng)前，在關(guān)節(jié)、肌肉部位涂一些活血化瘀的外用藥物，也可預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

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