寒性體質(zhì)的人，生活中有很多，不過主要以女性居多。小編提醒，寒性體質(zhì)對健康非常不利，擁有這種體質(zhì)的人，往往比其他人更容易生病。所以說，寒性體質(zhì)的人要盡早調(diào)理，一點都馬虎不得。下面這幾個好法子，助你調(diào)理寒性體質(zhì)，速速來了解一下吧。

　　寒性體質(zhì)的人必知的調(diào)理妙招

　　1、多選北方水果

　　不同的食物有不同的屬性，水果也是一樣的，比如說有的水果性溫，有些則性平，而有一些則性寒。對于寒性體質(zhì)的人來說，寒性水果自然是應(yīng)該少接觸的。比如說柿子、椰子之類的。

　　此外，小編提醒，寒性體質(zhì)的人選購水果最好多選北方產(chǎn)的水果，因為南方產(chǎn)出的水果往往要比北方產(chǎn)出的更“寒”一些，為了避免加重體寒，選購水果的時候，應(yīng)該慎重考慮一下。比說北方產(chǎn)的蘋果與南方產(chǎn)的香蕉對比，很明顯吃香蕉更容易讓身體感到寒冷。

　　2、學(xué)會敲膽經(jīng)

　　寒性體質(zhì)的女人有很多，其中一些女人主要是下半身體寒的問題。出現(xiàn)這種問題，多半是下半身血液流通不暢存在著一定的關(guān)系。如果你想要改善這種情況的話，建議不妨通過敲膽經(jīng)的法子改善。

　　做法是這樣的：整個人以仰臥的睡姿，平躺在床上，之后將你雙腿腿部的肌肉收緊，然后在你大腿外側(cè)的凹陷位置，進行推拉式按壓動作，不斷按壓，直到你感覺到雙腿有酸痛感即可。

　　這樣做，有助促進下半身血液流通，提高循環(huán)速度，從而改善下半身因為血液流通不暢所致的體寒問題喲。

　　3、要吃鹽

　　很多人聽說吃得過咸不利健康，因此，每天攝入的鹽分不斷減少，甚至該吃甜，不吃咸了。這樣的做法可是錯誤的，人體每一天都需要攝入適量的鹽分，若是長期不吃鹽的話，反而會損傷健康。

　　祖國醫(yī)學(xué)表示，鹽分有助溫?zé)嵘眢w，因此，每天都應(yīng)該適當攝入鹽分，幫助調(diào)整身體內(nèi)部的血液循環(huán)，改善體寒的毛病。不過，鹽分的量要控制一定的量，吃得太多，反而會造成身體浮腫喲。

　　4、喝些溫補茶

　　喝茶是不少人如今最鐘愛的養(yǎng)生方式，選對茶飲的話，不僅能為你的身體排毒，還能美容養(yǎng)顏。同樣的，如果你是寒性體質(zhì)，需要趕走體寒的話，也可以選擇喝茶改善。也就是，每天適當飲一些具有溫補作用的茶飲。

　　比如說紅茶、烏龍茶，或是枸杞茶、生姜茶，黑砂糖茶等等。每天堅持選擇一款溫補的熱茶飲用，堅持一段時間，能夠幫助改善體寒的喲。

　　寒性體質(zhì)的不能忘記的禁忌

　　1、少碰寒性食物

　　寒性體質(zhì)的人，體內(nèi)本來就積累了不少的寒氣，若是再食用大量的寒性食物的話，這不就是雪上加霜嗎?因為寒氣會通過食物一起被吃進身體里面，然后蔓延到身體的其他部位，讓你身體的寒氣變得更加嚴重。

　　其中寒性的食物有不少，比如說柿子、馬齒莧、田螺、甲魚、松花蛋、蟹、苦菜等等，這些都是很常見的寒性食物，請寒性體質(zhì)的人，遠離這幾種食物喲。

　　2、不可飲酒御寒

　　冬季天冷，很多人都喜歡喝上幾杯酒暖暖身。小編提醒，如果你是寒性體質(zhì)的話，請不要用飲酒御寒。因為飲酒之后雖然能夠讓你感到身上變暖了，這只不過是酒精進入身體之后造成血管擴張了，使得人體原有熱能散發(fā)出來的結(jié)果。一旦酒勁過了，機體的御寒能力反而會降低喲。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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