寒性體質(zhì)的人，在生活中有很多。要知道寒性體質(zhì)的人，很容易生病，因?yàn)槠潴w內(nèi)的寒氣積聚太多了，給各大器官帶來很大的損耗。若是想要身體健康的話，請(qǐng)要想法子調(diào)理。也就是要及時(shí)驅(qū)寒，當(dāng)然法子用對(duì)了才能有好的驅(qū)寒效果，不然也是白費(fèi)功夫。其中這幾個(gè)驅(qū)寒法子挺不錯(cuò)，大家可以了解一下。

　　寒性體質(zhì)如何驅(qū)寒

　　1、愛上喝熱水

　　寒性體質(zhì)的女人，需要忌諱冰飲，相反應(yīng)該愛上喝熱水。因?yàn)楹韧隉崴?，熱氣就?huì)通過整個(gè)身體的血液循環(huán)，慢慢地轉(zhuǎn)入到身體的每個(gè)器官。然后一點(diǎn)一點(diǎn)地將寒氣“吃”掉，從而讓你的身體被熱氣包圍，最終變得溫暖。

　　所以說，平日里寒性體質(zhì)的人，要養(yǎng)成喝熱水的習(xí)慣，不管天氣是熱還冷，都應(yīng)該堅(jiān)持喝熱水，同時(shí)要記住冰的、冷的飲料，統(tǒng)統(tǒng)不要喝，必須戒掉。

　　2、經(jīng)常給你的雙足按摩

　　俗話說“寒從足生”，那是因?yàn)殡p足是全身最貼近地面的器官。所以說，最容易接觸到地面的寒氣，若是不保護(hù)好雙足，雙足就容易被寒氣入侵從而受傷的。對(duì)此，建議大家要經(jīng)常給你的雙足按摩，因?yàn)橥ㄟ^按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，帶動(dòng)熱氣，減少寒氣入侵。

　　比如說每晚睡前，用你的雙手揉搓你的雙足，或者是用點(diǎn)力度掰扯你的腳趾或是以畫圈的方式，揉搓你的腳趾。也可以雙足互相摩擦，讓足底摩擦足部背面，通過摩擦的方式，讓雙足保持溫暖。也可以，在泡腳的時(shí)候或是泡完腳之后，用你的手指點(diǎn)按足底喲。

　　3、多吃生姜

　　生姜是一種性溫的食物，這應(yīng)該很多人都知道。生活中很多人感冒之后，覺得身體發(fā)涼時(shí)，都會(huì)選擇泡些生姜茶水喝，喝完之后會(huì)感覺全身都暖烘烘的，這說明生姜水有驅(qū)寒的效果。所以說，寒性體質(zhì)的人，在平日里不妨喝一些生姜水，或是吃一些生姜，有助改善體質(zhì)喲。

　　其中生姜水是這樣來的：將姜塊洗凈，切成片狀之后，扔入鍋中加入一兩碗的清水，開水熬煮，煮滾幾次之后即可飲用。除了這樣做之外，也可以將姜片和紅茶的茶包一同放入杯中，之后用沸水沖泡成茶水飲用。

　　寒性體質(zhì)驅(qū)寒需要注意的幾個(gè)方面

　　1、注意運(yùn)動(dòng)

　　日常適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康有益處，這是人人都知道的。對(duì)于寒性體質(zhì)的人來說，運(yùn)動(dòng)不可過度，而且應(yīng)該少做一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇罅砍龊沟脑?，皮膚上黏著大量的汗液，不及時(shí)擦干的話，反而會(huì)讓身體感覺到冷，更容易出現(xiàn)寒氣入侵的問題。

　　一些人之所以體內(nèi)寒氣多主要因?yàn)樯眢w內(nèi)部的血液流通不暢所致的，這個(gè)時(shí)候，可以選擇一些比較溫和的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如說慢跑、太極拳等等，幫助加快身體內(nèi)部的血液循環(huán)，驅(qū)散寒氣喲。

　　2、注意保暖

　　寒性體質(zhì)的人，身體內(nèi)的寒氣往往比較多，平日里除了要學(xué)會(huì)驅(qū)寒之后，還應(yīng)該注意保暖，也就是避免寒氣入侵，從源頭上改善寒性的體質(zhì)。

　　其中肩膀、腰腹部、大腿、雙腳可是重點(diǎn)保暖部位，這些部位受到寒氣侵襲之后，更容易出現(xiàn)損傷。因此，建議大家在平日里要穿得暖和一些，尤其是女性朋友們要少穿短裙、露臍裝、露肩衣等等，平日里應(yīng)該多穿一些，確保身體暖和，避免寒氣侵入身體內(nèi)部喲。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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