光腳踩搟面棍，竟能趕走胃病和贅肉？
你有沒有想過，一個(gè)小小的動(dòng)作竟然能同時(shí)解決胃病和贅肉問題？中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能不好的人容易思慮過多，不僅自己累，還讓別人煩。但其實(shí)，這和身體狀況有很大關(guān)系。今天我就來給大家分享一個(gè)簡(jiǎn)單又有效的方法，用一根搟面棍就能搞定！
具體操作方法 ?♀?
首先，找一根中等長(zhǎng)度的搟面棍，放在地上。然后，一只腳站著，另一只腳的中段踩在搟面棍上來回搓動(dòng)。力度要適中，直到腳底感覺酸脹為止。每只腳大概搓踩5到10分鐘。你也可以坐著，兩只腳一起搓。
最佳時(shí)間
早起、睡前或者飯后1小時(shí)搓最好。我一般是早起飯前一次，晚上睡前一次。早晨搓完，腿腳有力，一天都輕松。晚上搓完，就能舒舒服服地睡個(gè)香甜覺。
剛開始搓的時(shí)候，腳板會(huì)非常痛，但堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的妙用。如果住在樓上，建議在地上墊一塊毯子，以免影響樓下的朋友。
原理很簡(jiǎn)單
我們腳底有大量的腹臟反射區(qū)，肝膽、脾胃、腸道等消化系統(tǒng)的反射區(qū)都集中在腳底的中段。當(dāng)你持續(xù)不斷地刺激這一區(qū)域時(shí)，就能有效地調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)脂肪代謝，從而起到改善消化、減肥塑身的效果。
其他效果
這個(gè)方法不僅能調(diào)理腸胃，還能減肥。比如說，如果你想調(diào)理脊椎，就重點(diǎn)用足內(nèi)側(cè)足弓位置著力去搓踩；如果想防治心腦血管疾病，那就重點(diǎn)用左腳。這樣搓上幾分鐘，你腳底就會(huì)有一股熱流隨著腿部一直向上，直至內(nèi)臟或某個(gè)部位，這就叫“氣沖病灶”。
親測(cè)效果
我的脾胃一直不好，吃東西沒胃口。用了這個(gè)方法后，1周內(nèi)胃口好了很多，飯量明顯增加。因?yàn)檫@個(gè)方法不用吃藥，無需打針，個(gè)人感覺非常好。
總結(jié)
大道至簡(jiǎn)，一根普通的搟面棍，卻有著神奇的效果。每天早晚10分鐘，相當(dāng)于一個(gè)足底按摩的效果，還能幫你節(jié)省一筆足療開銷。非親身體驗(yàn)不能信服??！

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