搟面杖腳底按摩減肥法 一根棍棒就變美

2023年7月12日

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

現(xiàn)在人們?yōu)榱嗣?，可以說(shuō)是什么苦都能夠吃的，使用搟面杖區(qū)進(jìn)行按摩減肥可能很多人聽(tīng)起來(lái)都不可思議，但是這種方法確實(shí)是能夠讓人減肥的，在進(jìn)行使用的時(shí)候，必須按照正確的操作步驟，這樣才能夠有更好的效果，下面就為您介紹搟面杖腳底按摩減肥法。1、將一根中等長(zhǎng)度的搟面杖放在地上，把鞋子脫掉，腳踩在搟面杖上，相互摩擦，力度以腳底感覺(jué)酸脹為度，反復(fù)搓踩，使血液循環(huán)通暢，待腳部感到溫暖，便可加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂功效，還有助于睡眠。一般只要用力按摩約2分鐘即可。2、從輕輕用面棒按摩腳背與腳腕，然后反向握住面棒，同腳腕下側(cè)開(kāi)始按摩小腿下側(cè)。進(jìn)過(guò)膝窩，在順著大腿下側(cè)按摩至大腿根部，最后再?gòu)南ドw上方按摩大腿上側(cè)。3、從小腿上側(cè)中部開(kāi)始，用面棒以曲線按摩連接大小腿的膝蓋內(nèi)外兩側(cè)。再以直線從小腿中部開(kāi)始按摩至膝蓋頂部，經(jīng)過(guò)時(shí)輕輕滾過(guò)，在往大腿按壓。最后反向握住面棒，按摩膝窩。4、稍稍放下大腿，側(cè)抬起臀部，用面棒中央按摩大腿下側(cè)。然后斜著面棒，分別按摩大腿內(nèi)外兩側(cè)。再抬起大腿，以拉鋸式邊左右拉扯面棒邊順著大腿下側(cè)按摩，最后再輕輕按摩大腿，放松肌肉。5、將面棒放于膝蓋頂部，向大腿根按摩上側(cè)的肌肉，同樣以膝蓋為起點(diǎn)，側(cè)放面棒，按摩大腿外側(cè)肌肉。按摩內(nèi)側(cè)時(shí)，首先以拉鋸式上下摩擦大腿內(nèi)側(cè)，最后順著弧線按摩至大腿根部。腳踩搟面杖可以刺激腳部穴位，起到一定的保健和瘦身的作用，但是如果真正想要達(dá)到按摩減肥的功效，建議還是去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，同時(shí)多注意飲食，多運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)，才能健康有效減肥。

相關(guān)知識(shí)

搟面杖減肥法，一根棍棒就能美炸天
【用搟面杖搟腳底的好處】
搟面杖減肥法 一根棍子塑造完美身材
推薦搟面杖減肥法搟面杖有哪些養(yǎng)生方法 搟面杖減肥 搟面杖局部瘦身方法
用搟面杖搟腳底的好處
搟面杖按摩腳底能減肥嗎
搟面杖按摩腳底的好處
搟面杖腳底按摩減肥法多久有效果
搟面杖按摩腳底的好處？
搟面杖減肥法 怎么拿搟面杖搟出苗條

網(wǎng)址: 搟面杖腳底按摩減肥法 一根棍棒就變美 http://m.u1s5d6.cn/newsview1313340.html