任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

提問

搟面杖按摩腳底不能減肥。
雖然腳底存在眾多穴位，按摩有助于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀等，但并沒有直接減少體內(nèi)脂肪的作用，因此無(wú)法起到減肥的效果。
針對(duì)肥胖人群而言，若想達(dá)到較好的減肥效果，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量的方式進(jìn)行改善，比如多吃低熱量且飽腹感強(qiáng)的食物，如燕麥片、紅薯等，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩等，以促進(jìn)能量消耗大于攝入，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)減肥的目的。
需要注意的是，在使用搟面杖按摩腳底時(shí)力度要適中，以免用力過大而損傷皮膚黏膜。另外，對(duì)于體重超重或肥胖的人群，應(yīng)采取綜合措施控制體重，避免過度依賴某一種方法。

2024-02-23 16:24

舉報(bào)

相關(guān)知識(shí)

搟面杖腳底按摩減肥法多久有效果
腳踩搟面杖能減肥原理 腳踩搟面杖能減肥的方法步驟
搟面杖搓腳底一個(gè)月能減肥嗎
用腳踩搟面杖能減肥嗎
搟面杖減肥 搟面杖減肥就是幫助身體保健和瘦身
搟面杖減肥
搟面杖可以減肥嗎
家有搟面杖減肥的法寶，你居然不拿來用？
用搟面杖按摩
搟面杖減肥的原理及方法介紹

網(wǎng)址: 搟面杖按摩腳底能減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview452591.html