首頁 資訊 法棍別干啃了,減肥瘦身這樣吃,簡單早餐下午茶西班牙小吃tapas

法棍別干啃了,減肥瘦身這樣吃,簡單早餐下午茶西班牙小吃tapas

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月23日 07:49

法棍難吃?那是你沒吃對,教你做10分鐘快手早餐牛油果沙拉tapas!

很多人說法棍不好吃,又干又硬的,根本嚼不動,還沒有什么味道。啊,確實,可我挺喜歡蒜香法棍的,感覺很香,但是法棍一個蠻大個,第二天不好吃了怎么辦呢?我來教給你一個升級的吃法,西班牙小吃牛油果沙拉tapas。從今以后法棍別只會蘸濃湯吃了,學我這樣做,孩子吃的一點不剩,老公說下次多做點,這么好吃,根本吃不夠,配著咖啡,牛奶,太好吃了。

【西班牙傳統(tǒng)小吃tapas牛油果沙拉口味】可以做6個左右

食材:牛油果1個,煮雞蛋2個,小番茄圣女果適量,紫洋蔥1/4個,沙拉醬適量看心情添加。

做法:

1.雞蛋放入冷水中煮10分鐘,煮熟的雞蛋快速放入冷水中沖水,這樣的雞蛋好剝皮,剝皮的時候教給大家一個好玩的方法,放入盒子里面留一些水,蓋好蓋子,使勁搖晃,雞蛋皮自己就掉了。

2.牛油果選那種顏色深一些的,捏起來不軟不硬,外表好看些的,這樣的牛油果成熟的比較好。

3.我這個牛油果有點還沒有那么熟透,所以我放入料理機里面打碎,如果是特別軟,熟的正好的,用叉子碾碎即可。

4.拌入沙拉醬,這個口味看個人了。

5.將雞蛋切小丁,小番茄切小丁,洋蔥切小丁備用。

6.吐司150度烤幾分鐘酥脆,將牛油果沙拉涂抹在法棍上面,厚了好吃,再碼放上剛剛準備的配料。好看又好吃的早餐小吃完成嘍。

7.如果你喜歡熱,那么就直接將牛油果沙拉涂抹在冷的法棍上,放好食材再鋪蓋一些切達芝士,入烤箱180度烤8分鐘,芝士融化為準,完成。

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