用醫(yī)學(xué)力量 重塑健康人生

濟南市第四人民醫(yī)院科學(xué)減重訓(xùn)練營經(jīng)過前期火熱報名，首期減重訓(xùn)練營于2025年4月正式開營！首期學(xué)員年齡30歲-50歲，包括單純肥胖癥、合并高血壓、合并糖尿病、合并冠脈支架植入術(shù)后的學(xué)員，大家在權(quán)威專家的指導(dǎo)下，每天打卡、運動，平均每天減重0.5/kg！

為什么選擇我們的減重訓(xùn)練營？

由“心臟康復(fù)科、內(nèi)分泌科、營養(yǎng)科、中醫(yī)科、心理科、胃腸外科、婦科”多學(xué)科專家聯(lián)合打造，針對肥胖癥、代謝綜合征、產(chǎn)后肥胖等群體，提供“醫(yī)學(xué)級科學(xué)減重方案”，從根源解決肥胖問題！  

減重健康教育：手把手教你養(yǎng)成健康的終生受益的生活方式。

減重評估：運動評估、營養(yǎng)評估、心理評估、睡眠評估、尼古丁依賴評估、中醫(yī)體質(zhì)辨識。

減重處方：個體化的運動處方、營養(yǎng)食譜、全程心理支持。

“一人一方案”：基于體脂率、基礎(chǔ)代謝率、心肺功能水平等醫(yī)學(xué)檢測數(shù)據(jù)，定制飲食、運動、心理干預(yù)全流程計劃。 

動態(tài)監(jiān)測：每周體成分分析，每日體重、血壓監(jiān)測，及時調(diào)整方案，避免平臺期。  

精準控卡食譜：由營養(yǎng)科專家設(shè)計，結(jié)合個人飲食偏好，兼顧飽腹感與營養(yǎng)均衡。 

一人一食譜：拒絕節(jié)食，通過“211飲食法”“低GI飲食”等科學(xué)控糖控脂、科學(xué)減重。

高效燃脂：運動康復(fù)師指導(dǎo)下高效燃脂、有氧+抗阻訓(xùn)練，保護關(guān)節(jié)，提升基礎(chǔ)代謝。  

體態(tài)矯正：針對肥胖人群常見的圓肩、骨盆前傾等問題，同步改善健康與體態(tài)。  

正念飲食課程：打破情緒性進食、暴飲暴食等心理依賴。 

21天習(xí)慣養(yǎng)成：團隊支持，線下集訓(xùn)+社群打卡，建立終身健康生活方式。

減重訓(xùn)練營適合人群

 反復(fù)減肥反彈、嘗試多種方法無效者  

 合并高血壓、高尿酸、脂肪肝等代謝問題人群

 合并冠心病等心臟疾病不敢盲目鍛煉的人群

 產(chǎn)后肥胖需安全減重的媽媽

地點：濟南市第四人民醫(yī)院心臟康復(fù)科

費用：醫(yī)保部分報銷+個性化方案分級收費（詳情咨詢）

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科學(xué)減重，不是一個人的孤軍奮戰(zhàn)！ 讓三甲醫(yī)院專家團隊，為您的減重之路保駕護航！

 開營以來學(xué)員案例

- 傅先生，32歲，3天減重4斤，血壓、血糖明顯改善！ 

- 張女士，38歲，14天減重9斤，血壓恢復(fù)正常！

- 劉女士， 47歲，3天減重3斤，活力滿滿！

- 宋先生，47歲，3天減重1.6斤，冠脈支架術(shù)后可以放心鍛煉！

濟南市第四人民醫(yī)院科學(xué)減重訓(xùn)練營——用醫(yī)學(xué)力量，重塑健康人生！ 

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