科學(xué)減重 健康享“瘦”——物理學(xué)院工會舉辦健康講座活動

發(fā)布時間：2024-04-15     來源：物理學(xué)系綜合網(wǎng)     編輯：沈一樂     瀏覽次數(shù)：331 次

近日，物理學(xué)院工會舉辦了科學(xué)減重，健康享“瘦”主題的健康服務(wù)講座，此次講座邀請了浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院臨床營養(yǎng)師——毛蕾，為物理學(xué)院教職工們分享科學(xué)瘦身之道。學(xué)院工會主席鄒安川主持活動。

毛醫(yī)師從最近火爆的話題《熱辣滾燙》入手，開啟今天的主題講座，分別從減重的基本理論、科學(xué)飲食、運動和心理三個方面向教職工們介紹如何科學(xué)減重。這其中大家最關(guān)注的就是日常中我們應(yīng)該怎么做。毛醫(yī)師詳細(xì)介紹了我們普通大眾日常飲食應(yīng)該怎么調(diào)整，如：粗糧代替部分細(xì)糧、增加高纖維蔬菜、減少高飽和脂肪肉類、減油減鹽等。此外，還可以選擇高蛋白膳食法、間接性禁食等方法減重，但相較于第一種，后兩種方法在實施的時候有一些注意事項不可忽略。

物理學(xué)院工會一直以來非常注重教職工們的身心健康，不斷為教職工們提供各種形式的健康服務(wù)。此次講座為大家提供了一次重要的健康知識分享機會，讓大家更加了解如何科學(xué)的調(diào)整飲食、科學(xué)的減重瘦身，使大家更加健康、快樂地投入日常工作和生活。

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