“追求健康是一種生活方式?！敝貞c醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科面向社會推出“享瘦健康、科學(xué)減重” 計劃，9月5日，在重慶市衛(wèi)生信息中心針對重慶市衛(wèi)計委直屬單位的員工們舉行了首發(fā)儀式。重醫(yī)大附三院臨床營養(yǎng)科以醫(yī)學(xué)為背景、以科學(xué)營養(yǎng)指導(dǎo)為手段，針對有需求的人群進(jìn)行有效的體重管理。

在生活節(jié)奏越發(fā)加快、亞健康成普遍狀態(tài)的當(dāng)下，管理體重成了絕大多數(shù)上班族人群的共同需求。參與本次“享瘦健康、科學(xué)減重”活動的均為重慶市衛(wèi)計委直屬單位：重慶市衛(wèi)生信息中心、重慶市人口信息中心、重慶市健康教育所等單位的員工，近50人。在前期發(fā)起、組織與管理下，通過各項指標(biāo)的篩查，最后共有19人符合入營指標(biāo)要求。他們將在我院臨床營養(yǎng)科的管理下，進(jìn)行為期一個月的“享瘦健康訓(xùn)練營”，通過營養(yǎng)師一對一的膳食管理、咨詢以及指導(dǎo)，從而達(dá)到減重減脂、提高身體綜合素質(zhì)的目的。

我院黨委副書記、副院長曾燕、臨床營養(yǎng)科主任楊劍、重慶市衛(wèi)生信息中心副主任余中心、重慶市人口信息中心副主任卞文武參加了本次活動的啟動儀式。

我院臨床營養(yǎng)科主任楊劍教授以《關(guān)愛健康，步步為“營”》為題，做了一場營養(yǎng)飲食與健康的主題講座。通過輕松幽默、寓教于樂的方式讓大家學(xué)習(xí)了如何在物質(zhì)生活條件相當(dāng)豐富的當(dāng)下做一個“營養(yǎng)有心人”。

“享瘦訓(xùn)練營”是什么？

一看就知道

1

入營是需要有指標(biāo)支持的，需要同時滿足以下4項，方能加入為期一個月的“享瘦訓(xùn)練營”。

根據(jù)案例以及科學(xué)分析，滿足條件入營的參與者一個月減重可達(dá)到1.5-5KG。

2

將本次成功入營的19名參與隊員分成4組，并確定營養(yǎng)師。通過社群的方式，進(jìn)行成員的有效管理。

3

在一個月時間內(nèi)，組織參與隊員進(jìn)行4次深入交流。

STEP1：啟動會

STEP2：食物選擇與估算

STEP3： 科學(xué)減重方法大全

STEP4：項目總結(jié)

同時，每周日記錄一次晨起稱量體重，并提交給本組組長

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實施步驟

1.第一周，將每餐食物照相發(fā)給營養(yǎng)師評估

2.第二周，營養(yǎng)師教會學(xué)員食物評估方法和技巧

3.記錄每日運動情況，堅持運動打卡

4.營養(yǎng)師負(fù)責(zé)對所在組成員進(jìn)行每周數(shù)據(jù)分析，并給出改善型指導(dǎo)。

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成果分享

對所有成員減重比例進(jìn)行比較，最終評選出減重冠軍。

期待這19名正在“享瘦訓(xùn)練營”中挑戰(zhàn)自己的隊員們一個月后都能迎來一個全新的自己。

如果您或您的團(tuán)隊也需要我們給予你們提供全方位科學(xué)的減重指導(dǎo)與管理

請咨詢營養(yǎng)熱線 023-60353060返回搜狐，查看更多

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