低熱量晚餐推薦，吃出好身材！?
晚上想瘦又不想餓肚子？來看看這些低熱量晚餐吧！讓你越吃越瘦，輕松保持好身材！

蔬菜沙拉
生菜、紫甘藍(lán)、苦苣、黃瓜、番茄... 搭配水煮蛋、雞胸肉或蝦仁，再淋上低脂沙拉醬，清爽又低卡！蔬菜富含纖維，增加飽腹感，還能助消化。

清蒸鱸魚
鱸魚肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)豐富。清蒸做法最大程度保留營養(yǎng)，熱量低。只需蔥姜蒜和蒸魚豉油，就能享受美味魚肉。

香菇炒青菜
香菇和青菜都是低卡高纖維的好選擇。一起炒制，味道鮮美，營養(yǎng)均衡。

冬瓜花甲湯
冬瓜利尿消腫，花甲鮮美低脂肪。煮成湯清淡又美味，是減肥期間的絕佳選擇。

玉米蝦仁
甜玉米口感香甜，蝦仁富含優(yōu)質(zhì)蛋白。簡單炒制，既美味又低熱量。

清炒豆芽
豆芽熱量極低，富含維生素C和纖維素。清炒一下，爽口又健康。

胡蘿卜炒西芹
胡蘿卜和西芹都是低卡蔬菜，富含膳食纖維。這道菜不僅低卡，還有助于降血壓。

番茄雞蛋
經(jīng)典搭配，酸甜的番茄加上嫩滑的雞蛋，營養(yǎng)豐富，熱量也不高。

小提示：
烹飪時(shí)少用油，選擇橄欖油、玉米油等健康油類。
控制鹽和調(diào)味料用量，避免攝入過多鈉。
合理搭配，每餐都有蛋白質(zhì)、蔬菜和適量碳水化合物。

姐妹們，吃對(duì)晚餐，瘦瘦瘦！

作者最近動(dòng)態(tài)

探秘八仙茶：烏龍茶中的小喬木大葉傳奇 哇...全文

挖到寶啦！這個(gè)南瓜簡直是我的甜品替代！ ...全文

鵬二爺鮮貨老火鍋舌尖上的四川狂歡 寶子...全文

珞珈山街藏的法式甜品店 在黎黃陂路的喧...全文

廈門茶友有福啦！春水秋香新品終于來啦！ ...全文

南昌江灘露營地300人狂歡燒烤K歌 寶...全文

王府井挖到寶！10元牛筋面香到走不動(dòng)道...全文

相關(guān)知識(shí)

低熱量晚餐推薦，吃出好身材！?
晚上吃什么好減肥？一周七款低熱量晚餐推薦
低熱量食譜 低熱量瘦身早晚餐推薦 不得不知道的蔬果單品
晚餐減肥推薦5種低熱量食物
低熱量減肥餐晚餐推薦
輕松減脂：低熱量午餐推薦}
什么菜好吃又不胖：低熱量美食推薦
吃出好身材！16款減肥餐推薦，每天不到1500卡
晚餐怎么吃減肥？推薦輕晚餐減肥食譜
熱量低的晚餐

網(wǎng)址: 低熱量晚餐推薦，吃出好身材！? http://m.u1s5d6.cn/newsview1311683.html