可以這樣說，腎氣不足的話，是會傷害到我們的身體健康，所以在平時的時候一旦出現(xiàn)腎氣不足的情況，就必須要補(bǔ)腎氣，那么你知道腎氣不足有什么表現(xiàn)嗎？下面就跟隨小編一起來看看腎氣不足的癥狀表現(xiàn)吧。

　　腎氣不足的表現(xiàn)

　　聽力下降

　　根據(jù)中醫(yī)的記載，中醫(yī)認(rèn)為腎開竅于耳，腎氣的強(qiáng)弱是跟聽力息息相關(guān)的，如果腎氣強(qiáng)的話，則聽力就比較強(qiáng)，腎氣弱的話，聽力就會下降，有時候還會出現(xiàn)耳鳴的情況，所以說當(dāng)出現(xiàn)聽力下降的情況，可能就是腎氣不足了。

　　脫發(fā)

　　說到腎氣的情況，其主要表現(xiàn)也是跟頭發(fā)有關(guān)系的，如果腎氣足的話，能夠給予頭發(fā)的營養(yǎng)也就多，如果不夠的話，就會讓頭發(fā)營養(yǎng)不足，持續(xù)脫發(fā)的情況。

　　黑眼圈

　　引發(fā)黑眼圈的原因可以說是有很多的，而腎氣不足也是會引發(fā)黑眼圈的出現(xiàn)，因為腎氣不足是會讓身體的毒素慢慢的累積，也會讓黑色素出現(xiàn)沉淀的情況，這樣就直接形成了黑眼圈。

　　抵抗力下降

　　腎氣可以說是人體的陽氣，是會影響生理活動的，如果腎氣出現(xiàn)不足的情況，則會導(dǎo)致身體抵抗力下降，很容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等常見疾病，會直接增加致病的幾率。

　　腰痛

　　哪里有問題就哪里會出現(xiàn)疼痛感，這個可以說是大家都知道的，而腎氣是跟腎臟的健康有關(guān)的，而當(dāng)腎臟出了問題，就會直接作用在腰部，引發(fā)腰部出現(xiàn)疼痛感。

　　腎氣不足吃什么好

　　姜附燉狗肉

　　材料：生姜150克、熟附片30克、狗肉2斤。

　　做法：先把生姜跟熟附片分別洗凈后再切成片；狗肉直接洗凈切塊。材料放入燉鍋，加入清水后采用亂燉的方式直接燉煮到狗肉熟透的時候再加入適量的調(diào)味料。

　　杜仲燉豬腰

　　材料：杜仲30克、豬腰2個、生姜10克。

　　做法：先把杜仲直接清洗干凈；生姜洗凈切片；豬腰對半切后去膜去筋再清洗干凈。把材料全都放入燉盅里面，注入適量的開水，用中火燉煮2個小時后即可放入適量的調(diào)味料再食用。

　　海參枸杞湯

　　材料：海參、枸杞、黨參。

　　做法：先把海參泡水洗凈后直接宰殺切片；丹參洗凈切斷；枸杞直接洗凈。把材料全部都洗凈，然后放入鍋里燉煮1個小時后再放入調(diào)味料攪拌均勻即可食用。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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