腎氣是我們腎精所化成的氣，這個概念主要反映了腎功能的活動，對于人體的生命活動很是中藥。如果出現(xiàn)腎氣不足，不僅會早衰折壽，甚至有可能導致發(fā)生多種疾病，對于健康來說，是極其不利。如何辨別腎氣強弱?中醫(yī)教你五步來辨別。

　　五步辨別腎氣的強弱

　　1、腎功能出現(xiàn)問題

　　腎氣出現(xiàn)不足或者是精關有問題的話，會使男性容易出現(xiàn)早泄、遺精和滑精的情況;老年女性則會出現(xiàn)怕冷、白帶增多。腎氣不足的話，膀胱容易失去控制，會表現(xiàn)為小便頻繁并且清長，夜間更為嚴重，嚴重時還會出現(xiàn)小便不盡或者是尿失禁。

　　2、呼氣吸氣不順

　　腎主的是氣，如果腎氣不足，就會容易喘氣并且氣短，氣會不連續(xù)，呼出去的氣多吸進來的氣少，只能呼氣比較快，如果稍微運動一下就會容易喘氣，四肢容易發(fā)冷，有時候甚至會危及到生命。

　　3、耳鳴和失聰

　　腎氣不足的話，腎氣到達不到耳朵，就會造成腎虛耳鳴，聽力減退，甚至是失聰?shù)那闆r。

　　4、小便出現(xiàn)問題

　　腎氣能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的液體代謝的作用。如果老年人腎氣出現(xiàn)不足的話，體內(nèi)的代謝會絮亂，就會造成水失去了主體，導致水腫的情況，還會引起尿失禁、尿頻、尿急或者是尿閉、尿少的情況。

　　5、提前衰老

　　腎氣在推動我們身體的生老病長死中，起到至關重要的作用。腎氣不夠的情況，五臟六腑的功能容易衰退，就會出現(xiàn)精神疲勞、性功能減退、頭發(fā)胡須早早發(fā)白、膝蓋會酸疼、牙齒容易脫落的情況。

　　因此，我國古代的中醫(yī)學以及養(yǎng)生學都特別的強調(diào)保養(yǎng)“腎”的重要性。“腎”養(yǎng)生保健做好了，能夠保持青春活力，也是延緩衰老最重要的方法。

　　總的來說，如果一個人的腎功能比較好，相對應他的精神也會比較好。具體的還會體現(xiàn)在平常生活情況中，例如走路腳部比較輕快，不會失眠，耳聰目明。而腎功能比較差的人，夜尿就會比較多，經(jīng)常出現(xiàn)腰痛腿軟、眼圈發(fā)黑和頭昏眼花、頭發(fā)容易脫落等問題。另外，還可以根據(jù)平常生活中的尿量來進行判斷，正常人一般每天的排尿量應該是1500毫升到2000毫升之間，正常喝水多的情況下，多于2500毫升到4000毫升之間，也有可能是腎出現(xiàn)了問題，最好及時到醫(yī)院就診。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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