腎陰虛腎陽虛的區(qū)別

　　1、腎陰虛的臨床表現(xiàn)：腰酸腿軟；口干、煩躁；手心發(fā)熱；愛出汗。

　　2、腎陽虛的臨床表現(xiàn)：腰痛而且發(fā)涼；手腳冰涼、尿頻。

　　腎陽虛首先會出現(xiàn)腰痛，因為腰為腎之府，這種痛一般會有冷的感覺。病人痛的同時，覺得腰里面發(fā)涼，這是腎陽虛的一個典型表現(xiàn)。另外，它擴展到全身，會出現(xiàn)全身也怕冷。因為腎陽是一身陽氣的根本，如果根虛弱了，整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。

　　總的來說，腎氣不足主要表現(xiàn)為滑精早泄，尿后滴瀝不盡，小便次數(shù)多而清，腰膝酸軟，聽力減退，氣短，四肢不溫，脈細弱等，建議注意飲食，加強身體鍛煉。

　　怎么治療腎氣不足

　　從飲食上入手

　　民以食為天，吃與我們的健康息息相關(guān)，生活中有很多食物對補腎有好處，例如枸杞子，海產(chǎn)品，鮑魚，韭菜，豬腎，雞蛋，黑芝麻，狗肉，蓮子等等可以說這些食物對補腎有著很大的幫助，相反的生活中還有一些食物是會引起腎虛的，例如經(jīng)常吃沒有經(jīng)過加過的籽油，香煙，冬瓜，春筍，芹菜，菱角，杏仁，等等這些食物對人體的腎臟健康有著很大的影響。因此春季補腎要多吃對腎有好處的食物，少吃可能引起腎虛的食物。

　　拒絕亂補腎

　　生活中很多人都知道腎臟對人體健康的重要性，尤其是一些男人更喜歡用一些壯陽藥來當作補腎的保健品，其實這些壯陽藥不僅沒有補腎的效果，同時還會引起腎臟的健康疾病，特別是對于一些本身就有腎功能疾病的人來說，吃了這些所謂的壯陽藥，有可能會影響到醫(yī)生對腎病的診斷。

　　適當?shù)倪\動

　　生命在于運動，由其是當春意來臨的時候更是運動的好時機，這個時候如果你可以多做一些簡單的運動，例如常見的縮肛運動就是一個補腎的方法。

　　養(yǎng)成良好的生活習慣

　　都說細節(jié)決定成敗，生活中的很多細節(jié)都會直接影響到身體健康的，想擁有一個健康的腎臟功能的話，那么日常生活中就要做到保證充足的睡眠，飲食有度，起居有節(jié)，適度的運動，由其是腰部的運動，睡覺前養(yǎng)成腳心按摩的習慣，每天用冷熱水交替洗浴，這些對促進人體的血循環(huán)，促進腎臟健康都有很大的幫助。

（責任編輯：吳紫蝶）

相關(guān)知識

治療腎氣不足 先分清腎陰虛還是腎陽虛
腎氣不足吃六味地黃丸有用嗎
腎陽虛和腎陰虛的具體區(qū)別？
腎氣不足會導致咳嗽嗎 腎氣不足咳嗽的原因
三招教你快速區(qū)別腎陰虛和腎陽虛
腎陰虛腎陽虛如何區(qū)分 腎虛的中醫(yī)調(diào)理方法
腎氣不足導致前列腺炎是真的嗎
腎氣不足就是腎虛嗎 腎虛如何調(diào)理身體
腎氣不足會不會影響懷孕 備孕如何補腎氣
補腎氣不足的食物有哪些 腎氣不足吃什么

網(wǎng)址: 治療腎氣不足 先分清腎陰虛還是腎陽虛 http://m.u1s5d6.cn/newsview10920.html