夏日清爽涼拌黃瓜，低卡又美味！
炎炎夏日，來一份清爽的涼拌黃瓜吧！這道菜不僅低卡健康，而且做法簡單，是夏日餐桌上的完美選擇。

黃瓜一根大約含有30大卡的熱量，整份涼拌黃瓜的熱量也僅約70大卡，是減脂人士的好選擇。

所需材料：
黃瓜
蒜末
小米辣

?制作步驟：
將黃瓜去頭去尾，拍碎后切段。
小米辣和蒜末切碎備用。
在碗中加入少許鹽、糖、生抽、醋、辣椒油或香油，再加入蒜末和小米辣，攪拌均勻后腌制10分鐘。

這道涼拌黃瓜酸辣可口，做法簡單，是夏日餐桌上的一道清爽佳肴。趕緊試試吧！

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