積郁可致疾，倘若內(nèi)心被憂愁和煩惱占據(jù)，那便會長期生活在壓抑之中。

人生不易，我們不僅要獨(dú)善其身、兼顧他人，還要應(yīng)對壓力、直面挑戰(zhàn)。

不能調(diào)整心態(tài)的人，會因?yàn)橐痪湓拺嵟芫?，會因?yàn)橐患e事懊悔不已。

驀然回首，很多人幡然醒悟，想要活得瀟灑舒適，那就不能讓心情生病。

最高級的養(yǎng)生，不是擁有多好的物質(zhì)條件，而是學(xué)會看開、遠(yuǎn)離壞情緒。

1.心態(tài)決定性格，影響身體和命運(yùn)

心寬則體胖，樂觀開朗的人，煩惱較少，他們內(nèi)心敞亮，往往不拘小節(jié)。

心情愉悅則做事順手，而且身體輕松、面色紅潤、時(shí)刻充滿著激情。

而那些喜歡操心、總是想不開的人，則整天愁眉苦臉、讓人覺得難以親近。

過多的傷痛和委屈會悄然間奪走健康，因?yàn)闃O度悲痛而一夜白頭的現(xiàn)象也屢見不鮮。

所以心態(tài)不僅決定性格和判斷能力，還會影響身體、改變一個人的命運(yùn)。

那些能夠保持樂觀、撇去壞情緒的人，不僅健康長壽，還能擁抱更多快樂。

而怨天尤人、悶悶不樂的人，不僅失去了欣賞生活的心情，而且可能郁郁而終。

2.負(fù)面情緒會擾亂思緒、侵害內(nèi)心

周瑜計(jì)劃火燒赤壁，萬事俱備之際，突然發(fā)現(xiàn)風(fēng)向會影響計(jì)劃的實(shí)施，因而一時(shí)心急、氣憤不已，甚至臥病在床。

后在奪取荊襄之地時(shí)屢次被諸葛亮搶占先機(jī)，故而急火攻心，大病不起，一代英豪也就此隕落。

生活中，我們總會遭遇挫折、被小人算計(jì)；事業(yè)中，我們必定會面臨摩擦、產(chǎn)生分歧；愛情里，兩個人總有吵架生氣和翻舊賬的時(shí)候。

如果被憤怒、悲傷、憂愁等負(fù)面情緒左右，那不僅會影響生活，還會降低免疫力。

最新的科研成果顯示，一個人在處于緊張、焦躁、恐懼的狀態(tài)下時(shí)，他的抵抗能力會大幅下降。

性格偏激的人，很難掌控情緒；胡思亂想的人，給自己徒增負(fù)擔(dān)；太愛操心的人，生活在憂愁之中；悲觀消極的人，很難走出陰影。

肉體的傷痛看得見，并且可以快速修復(fù)，但負(fù)面情緒卻會在潛移默化中侵害內(nèi)心。

3.遠(yuǎn)離壞情緒，還內(nèi)心一片清澈

很多時(shí)候，我們的對手就是自己，在前行中收獲自律，才是一種成長。

成年人的世界里沒有簡單二字，所以我們要努力成為自己的后盾。

如果很容易陷入悲傷、經(jīng)常被挫折擊敗，那身體和心靈會快速垮掉。

學(xué)會割舍、忘卻煩惱和遺憾、及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，才能以全新的姿態(tài)面對生活。

事業(yè)受挫、經(jīng)歷失敗，不要一蹶不振，能夠快速爬起來的人，才有資格采摘成功的果實(shí)；

被人算計(jì)、遭遇詆毀，不要始終懷恨在心，微微一笑、坦然處之，就是最好的應(yīng)對之法；

弄丟愛情、留下遺憾，不能萬念俱灰。不屬于你的人終究會離開，保持上進(jìn)，你自然會邂逅更優(yōu)質(zhì)的愛人。

遠(yuǎn)離壞情緒、嘗試主導(dǎo)自己的心情，才能克服人性的弱點(diǎn)，收獲健康優(yōu)質(zhì)的生活。

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