正常人吃木糖醇代替糖好不好

2024年10月1日

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

林秀紅主治醫(yī)師臨床營養(yǎng)科

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三甲 | 全國A+

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

正常人吃木糖醇代替糖不一定好。

木糖醇屬于是從植物原料中提取出的天然物甜味劑，比蔗糖更甜，但熱量較少，在吃的時(shí)候可以防齲齒、有助于口腔清潔等，吃了后代謝不會受到胰島素調(diào)節(jié)，不會導(dǎo)致糖尿病的病情加重。如果正常人吃木糖醇的時(shí)間較短，吃的量比較少，一般是比較好的，可以預(yù)防攝入熱量過多、體型肥胖等。如果正常人一直吃木糖醇、量比較大等，一般不太好，可能會導(dǎo)致腹瀉或其他代謝問題。

在日常的飲食中需要謹(jǐn)慎，吃任何食物都需要適量，不可以吃得過多，否則可能對身體健康不利。

相關(guān)知識

木糖醇、蜂蜜可以代替高血糖病人日常生活中食用的白糖和冰糖嗎？
最安全的糖替代品，是赤蘚糖醇/木糖醇(最好的甜味劑健康排名) — 養(yǎng)生百科網(wǎng)
糖尿病人可以吃木糖醇食品嗎
木糖醇
糖尿病人想吃甜食吃什么替代糖
你不了解的果糖和木糖醇！
代糖赤蘚糖醇還可以安全吃嗎？哪些代糖更好？
木糖醇：關(guān)于這種流行的糖替代品你需要了解些什么？
減肥MM 別多吃木糖醇
木糖醇替代糖：健康效果及注意事項(xiàng)

網(wǎng)址: 正常人吃木糖醇代替糖好不好 http://m.u1s5d6.cn/newsview1304715.html